如何自己去除牙垢

牙垢是我們平時不注意用牙衛生後在牙齒表面形成的一種污垢， 大家可能在平時的時候也注意到了， 愛抽煙的朋友或是愛喝茶的朋友在牙齒表面都有一層污垢， 平時如果用牙不注意或是刷牙不正確了後也會有污垢產生的， 有了這樣的情況後， 我們就要注意進行清除了， 時間長了後對牙齒有害處， 下面就來瞭解一下自己去除牙垢的方法。

1.食醋

經常吸煙的人牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢， 而這些煙垢很難用牙膏清潔。 試試用醋刷， 能夠使牙齒去垢變白， 並且效果非常好!方法：含半口醋在嘴裡， 堅持2-3分鐘後吐掉， 再用力刷牙， 隨後用清水漱口。 這種方法雖然有效， 但會令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會持續2分鐘左右)， 所以不建議連續使用。 大約每2個月使用一次即可， 否則會影響牙齒健康。 有緊急情況時， 可以用這個方法救急， 讓牙齒立竿見影地白回來。

2.橘子皮

將橘子皮曬乾後研磨成粉末， 早晚刷牙時摻在牙膏裡。 這種方法適用于牙齒天生髮黃或有吸煙史的人。 使用橘子皮粉末刷牙， 大概2個月之後牙齒會明顯變白， 因吸煙引起的黑斑也會變淺甚至會消失。 Tips：橘子皮一定要曬乾、曬脆， 再碾成粉末。

3.花生屑

把生花生嚼碎後不要吞下， 拿花生屑當牙膏來刷牙， 可以讓牙齒變白。

4.小蘇打

用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)， 按正常刷牙方法每週刷上1-2次， 每次3分鐘， 即可令牙齒保持明亮光潔。

通過上述的介紹， 我們知道了自己去除牙垢的方法， 在平時的時候我們要注意用牙衛生， 而且還要注意自己要掌握正確的刷牙方法， 養成吃東西後漱口的好習慣， 這樣對於預防牙齒出現牙垢是特別有好處的，