緊閉門窗洗溫水澡 當心“浴室綜合症”
夏天的火熱慢慢褪去， 傍晚的清風送來了一絲秋天的涼意。 不少人已經開始放棄冷水浴， 選擇洗溫水澡了。 洗澡有什麼好說的呀?有人這樣問。 洗澡確實挺簡單， 但如果我們不注意， 往往會發生一些不愉快的事情。
在前不久， 有兩例病人被送去了急診。 他們發病前均有進入浴室洗澡的經歷， 但僅僅在1個小時內， 就出現了不同程度的眼花、頭暈、心悸乏力、胸悶氣急等症狀。 其中有一位病人還暈倒， 不省人事。 兩名患者拍胸片後， 均被告知患上了肺炎。 令人奇怪的是， 這兩例病人在洗澡前均身體健康， 無任何的疾病徵兆， 那他們為什麼在短短幾小時就出現了“肺炎”?
這就不得不提一下“浴室綜合征”這個詞。
什麼是“浴室綜合症”?
我們通常把這種由於在浴室洗澡而引發的口渴、胸悶、心悸、噁心、目眩、四肢乏力、呼吸急促， 甚至出現暈倒或誘發心血管疾病等一系列症狀統稱為“浴室綜合征”。
“浴室綜合症”為何會誘發肺炎
在秋冬季節， 人們為了保溫， 往往把浴室的門窗關閉， 這樣就會造成了室內溫度高， 濕度大， 氧氣少， 空氣污濁， 加上水蒸氣中含有較多細菌。 加上長時間在熱水中浸泡， 水溫會使人的毛細血管擴張， 使大量的血液都鬱結在體表， 因而迴圈回心血量會減少， 心臟輸出血量不足， 就容易造成血壓下降， 從而使腦組織發生一時性缺血缺氧， 從而誘發肺炎或其他病症。
如何避免發生“浴室綜合症”?
一是要儘量保證浴室內空氣新鮮。
在進行洗浴時， 我們可以打開排氣扇， 使室內的水蒸氣及時排到室外。 避免水蒸氣夾雜著細菌， 影響我們的呼吸系統。
二是要嚴格控制水溫， 熱水浸泡的時間不宜過長。
洗浴的時間一般要控制在15～20分鐘， 減少因長時間的浸泡使毛細血管擴張。 洗澡動作也不宜過急或過分用力， 以輕鬆自如為佳。
三是要加強體質鍛煉。
發生“浴室綜合症”病症的多見於體弱多病的人群。 加強自身的體質鍛煉對於避免發生“浴室綜合症”有重要的意義。
四是要常常進行藥補。
即針對自己的體質，採取藥物補養的方法，從而提高機體對環境變化的適應能力。當然，進行藥補必須在專業醫生的指導下完成。私自盲目地進行藥補，只會起到適得其反的效果!
四是要常常進行藥補。
即針對自己的體質，採取藥物補養的方法，從而提高機體對環境變化的適應能力。當然，進行藥補必須在專業醫生的指導下完成。私自盲目地進行藥補，只會起到適得其反的效果!
