夏天養生吃什麼食物

現在天氣逐漸回暖， 特備是太陽直射往往讓有夏天到來的味道， 據說夏季吃對食物有助夏季的時候養生， 但是又不知具有哪些食物具有夏季養生的功效， 所以想問問夏天養生吃什麼食物

養生與季節有密切聯繫， 由於夏季天氣逐漸變熱導致環境改變， 進而給身體造成各種影響， 所以中醫認為夏季養生的關鍵在於“清”。 在食物選擇方面要多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等蔬菜， 對促進消化， 預防中暑上火， 避免細菌感染都有非常不錯的效果。 由於這些食物的水分含量較高， 同時也可以補充因為天氣鞥因素導致身體缺水的情形，