直擊女性健康的8大殺手
許多女性會對乳腺癌和子宮癌感到。 事實上雖然這些癌癥會影響到你的壽命， 但與這些疾病比起來， 一些常見的問題往往會直接要了你的命。
當然這並不是要那些有家族史的女性放棄定期的X光檢查。
但是如果你只把注意力放在這兩種疾病上，
就容易忽略其它疾病所帶來的風險。
準確瞭解自身的健康狀況是有效防止疾病最重要的一步，
為此科學家為我們列出了8個最易引發女性死亡的疾病，
以引起女性的注意。
第一名 心臟病
在美國每年因致死的女性人數為350000人，
幾乎超越因癌癥死亡人數的1倍。
·不吸煙並且儘量遠離二手煙；
·限制酒精的攝入量；
·多食用水果、蔬菜以及全麥食品；
·適度運動。
第二名 癌癥
也許你很難相信， 對於女性而言， 致死率最高的癌癥竟然是肺癌， 在美國每年有超過70000萬女性死於肺癌， 而死於乳腺癌的人數只有不到40000。 此外， 每年還有大量女性死於結腸癌。 其實大部分癌癥與營養和生活習慣有關， 只要遵守以下的建議， 你患癌癥的概率就會大大降低。
·不吸煙；
·適度鍛煉；
·培養健康的飲食習慣；
·避免過多的日光浴；
·限制酒精攝入量；
·定期檢查身體。
第三名 中風
在美國每年有160000人死於中風，
其中三分之二是女性。
家庭遺傳、吸煙和高血壓都可能引發中風，
如果你不希望步入中風的行列，
那麼至少需要做到以下幾點：
·不吸煙；
·控制血壓，
避免波動或過高；
·降低膽固醇；
·限制攝入飽和脂肪；
·適度運動。
第四名 慢性阻塞性肺病(COPD)
COPD多由吸煙引起，
包括支氣管炎和肺氣腫，
每年大約65000名婦女死于這種疾病。
這種疾病的發病比較緩慢，
開始你可能只感覺有些呼吸不暢，
隨著病情的發展你會需要氧氣乃至呼吸機。
想要遠離慢阻肺其實很簡單，
只要不吸煙、少吸二手煙即可。
第五名 阿爾茨海默氏癥
阿爾茨海默氏癥是一種漸進性腦退化疾病，
患者最初只是輕微的記憶喪失，
但這病最終會導致不可逆轉的精神損害。
第六名 糖尿病
糖尿病患病初期並無明顯癥狀， 待患者感到身體不適就診時， 往往已經到了晚期。 晚期糖尿病會導致失明、腎功能衰竭、神經損傷等嚴重後果。 因此， 40歲以上的婦女應該嚴格控制和飲食， 並且定期體檢， 以遠離糖尿病。
第七名 交通意外
每年超過38000名婦女死于交通意外。 因此， 為了自身安全， 應該嚴守交通規則， 避免疲勞駕駛及酒後駕車。
第八名 和流感
在美國肺炎和流感每年會奪走36000名婦女的生命。 其實預防這兩種疾病非常簡單， 只要及時注射並注意鍛煉就好。
