補血吃什麼好 水果補血櫻桃最佳

櫻桃汁

櫻桃生吃或者煮湯喝， 都可以補脾益氣， 還能治療病後體虛， 胃口不好， 睡眠品質減弱， 最容易的方法就是把櫻桃榨成汁，

這樣可以延長睡眠時間， 對睡眠品質也會有大幅度的提升， 對於女人它還擁有潤澤皮膚的效果， 能消除皮膚的暗瘡和疤痕。

做法：先準備櫻桃80克和冷開水1杯， 把櫻桃洗乾淨後去掉核， 放進榨汁機中， 倒入冷開水打成櫻桃汁， 打好後， 倒出來可以加入適量的糖， 分兩次飲用。

櫻桃膏

人在勞累的時候， 血液中鐵含量會相對的下降， 供氧不足和血液迴圈不順暢， 因為櫻桃的含鐵量非常高， 經常吃能有效的緩解氣血虧虛， 身體虛弱， 面色暗黃， 身體沒力。

做法：先準備櫻桃， 洗乾淨， 往鍋裡倒入適量的清水， 一直至到煮爛， 倒掉渣， 最後加入白糖， 攪拌好， 再加熱濃縮成膏， 每天早晚各吃一次， 每次1到2匙。

櫻桃酒

俗話說， 相由心生， 心情不好，

就算再厲害的化妝術都不能完全遮蓋住， 只有開心， 氣色才會好， 而櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。 櫻桃中有一種叫做花青素的物質， 能夠製造快樂。 將它與酒結合， 適當飲用可改善血液迴圈， 恢復快樂心境。 還能改善風濕腰腿痛， 關節麻木， 癱瘓等症狀。

做法：先準備好櫻桃和白酒1000毫升， 先把櫻桃洗乾淨、瀝幹水份， 倒入白酒， 密封10天， 每日服2次， 每次15~20毫升。