不想被“熱化”？ 5個降溫妙招助你抵禦“秋老虎”

【環球網綜合報導】穿著寬鬆輕薄的棉麻衣服、避免在最熱的時候出門、多喝水、隨身攜帶補水噴霧， 這些常規降溫法已經不足以抵擋“秋老虎”的肆虐。 法國健康雜誌《TOPSANTE》為你提供5個降低身體溫度的小妙招， 簡單有效， 無論是在家、出門還是在辦公室， 都能幫助你快速降溫， 快來試試!

1、往正確的身體部位灑水

給自己灑水降溫似乎是個好辦法， 但是一定要知道往哪裡灑水最有效。 灑在脈搏跳動處或者是壓力點是最有效的， 因為這些位置的血管離得比較近。 對著太陽穴、肘關節內側、膝蓋後側等位置沖水10秒以上，

2、有效利用風扇

如何才能最有效地利用風扇降溫？你需要一台風扇和一個噴霧。 首先往臉部和身體噴噴霧， 隨後打開電扇。 這種方法簡單而有效， 因為天熱時如果周圍空氣的溫度不發生變化， 僅靠風扇很難快速降溫。 但是如果噴上噴霧， 風扇吹來的風能夠幫助蒸發身體上的水分， 快速降低體感溫度。 這也是為什麼冬天我們不小心弄濕自己， 被風一吹會感到更加寒冷。 如果你在家裡， 洗完澡後打開電扇， 一定會感到十分清涼。

3、弄濕頭髮

雖然弄濕頭髮並不是一個好的建議， 但是這個方法確實能夠幫助你快速降溫， 並保持清涼感。

4、戴上一頂浸濕的帽子或是束髮帶

如果你在戶外， 想要長時間保持清涼，

5、買一個迷你風扇

比起扇子， 迷你風扇更能給人帶來涼感。 想要雙重效果， 可以在風扇下放一盤冰， 打開風扇， 立刻帶給你雙倍的清涼。 (實習編譯：朱瑩 審稿：趙怡蓁)