用保鮮膜怎麼才能瘦腿呢？

保鮮膜減肥是很多愛美的女性都會嘗試的一種減肥方法， 有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材， 就是雙腿勻稱的時候胸部往往很小， 而上身剛剛圓滿豐潤一點， 下肢就不可一世地飛揚跋扈起來， 所以這個時候如果能夠裹上保鮮膜進行運動的話就能夠事半功倍哦！

保鮮膜瘦腿要求每天堅持約45分鐘至一個小時， 能夠有效防止脂肪囤積， 幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。 具體做法是將保鮮膜緊緊纏在腿上， 然後開始走路或跑步， 做家務即可。

大腿減肥--自信挑戰迷你裙

冷凍和保鮮膜減肥術

冷凍術是利用體溫急劇下降來加速脂肪分解的減肥法， 一般應在專業的美容按摩室進行， 效果十分顯著。 在家裡的時候可以利用減肥霜來按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆積的部位)。

保鮮膜減肥步驟

1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

2.塗好後纏上有彈力的繃帶。

3.塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去， 使腿部肌膚更加光滑， 富有彈性。

5.把腿張開， 比肩稍寬， 用手去握腳後跟。

6.把腰壓低， 與腿和臀部成直角。

使大腿纖細的體操

1.仰臥， 直視天花板， 膝蓋不要彎曲， 兩腿並緊， 向胸部貼近， 然後抬起， 再貼近， 重複此動作15次。 這樣堅持做下去， 腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

2.仰臥， 直視天花板， 兩手握腰， 做騎自行車的動作。 反復15次。

雖然裹保鮮膜能夠幫助你減肥， 但是裹保鮮膜還有一個問題那就是保鮮會抑制住皮膚的呼吸， 所以最好不要經常裹保鮮膜， 這樣運動中流下的汗就會使得皮膚紅腫，