羅漢果功效多 常吃羅漢果有五大好處
生活中很多人都喜歡將羅漢果泡茶飲用， 其實羅漢果不單單是茶， 也是很常見的一種中藥茶， 能為身體帶來很多的好處， 到底有哪些好處呢？
羅漢果的好處
一、潤肺止咳
羅漢果的止咳效果很好， 主要是它當中有一種叫做D-甘露醇的物質， 這個物質到了身體中， 能起到不錯的止咳效果， 還能潤肺化痰， 如果大家是因為感冒導致的咳嗽和咳痰癥狀， 適當的服用羅漢果能起到不錯的止咳效果。
對于患上支氣管哮喘、氣管炎的人， 生活中也可以用羅漢果泡水飲用， 它能起到不錯的止咳化痰作用。 一些人因為熱毒等情況， 出現了肺炎、反復咳嗽的癥狀， 或是存在上火和咽喉腫痛的癥狀， 是可以通過吃羅漢果緩解癥狀的。
二、滑腸排毒
羅漢果性涼， 它對內火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用， 如果在生活中大家有體熱的情況， 或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況，
而一旦火氣旺盛， 就會反復發生排便不暢的情況。 那么每天就可以用羅漢果泡水飲用， 能夠起到潤腸通便、清熱降火的作用。
三、美容養顏
羅漢果中含有的維生素C屬于一種抗氧化劑， 能夠提高皮膚的新陳代謝能力。 并且可以消除身體內的衰老自由基， 有著預防皮膚過度老化的作用。
對于長色斑、長細紋現象， 都有著比較好的改善功效。 而且羅漢果中還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分， 這些成分能夠增強皮膚和黏膜的完整性， 有效改善皮膚干燥的問題。
四、消炎利尿
在患有扁桃體炎、咽喉炎的時候， 每天可以適當的喝一些羅漢果水。 羅漢果有著生津止渴的作用， 對于喉嚨干癢、疼痛以及聲音嘶啞的現象， 有著比較好的改善作用。 另外， 如果患有一系列的泌尿道炎癥， 比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎時， 也可以喝一些羅漢果水。
羅漢果當中含有非常多的粗蛋白、維生素以及脂肪酸和各種微量元素，
五、降低血脂
對于患有高血脂癥的人群來講， 每天可適量的喝幾杯羅漢果水。 羅漢果當中含有大量的脂肪酸， 這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類物質以及代謝產物， 達到降低血脂濃度的作用。
而且在羅漢果中還含有比較多的硒元素， 這種成分有著較強的抗氧化作用， 對于血管健康有著非常好的保護功效。
羅漢果的吃法
糖果飲
原料：羅漢果250克， 白砂糖適量。
制法：將羅漢果壓碎， 加水適量煎煮， 共煎3次， 每次煎半小時， 以小火蒸去水氣使其成粘稠狀， 晾涼拌入白砂糖， 混勻， 曬干， 壓碎裝瓶備用。 每次取10克左右以開水沖泡飲
羅漢果八珍湯
用料：瘦肉適量， 羅漢果半個， 龍眼肉15克， 龍利葉50克， 蜜棗6粒， 花旗參20克， 杏仁20克， 北沙參15克。
做法：瘦肉洗凈， 原件放入， 加各藥物、水適量， 煲2.5小時湯濃， 即可飲湯食肉。
羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克， 粳米50克， 精鹽、味精適量。
制法：將羅漢果壓碎， 加適量清水煎煮，
羅漢果柿餅湯
材料：羅漢果30g， 柿餅15g。
做法：加水煎湯飲。
功效：有清熱潤肺， 止咳利咽的作用。 用于百日咳， 咳嗽咽干， 咽喉不利。
羅漢果雖然是一種比較有名的中藥材， 但是也有一些人不適合飲用， 例如：
1、體寒腎虛
羅漢果屬性偏涼， 不太適合體質比較虛寒的人群， 特別是脾胃虛寒伴隨腎虛的朋友， 應該避免飲用羅漢果。
2、腸胃不好的人要禁止飲用羅漢果
腸胃功能比較脆弱， 內分泌失調的朋友， 盡量少飲用羅漢果， 很容易導致胃腸功能出現紊亂， 還會引發一系列的不適癥狀出現， 比如， 夜尿增多。
對羅漢果的食用方法， 很多人一般都會用羅漢果泡水或者煎服，其實還可以把羅漢果作為一種烹調的調味品，在燉煮或者糕點的制作上，也可以適當的加入羅漢果。
很多人一般都會用羅漢果泡水或者煎服，其實還可以把羅漢果作為一種烹調的調味品，在燉煮或者糕點的制作上，也可以適當的加入羅漢果。
