多吃生理堿性食物 皮膚光潔
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。 要想擁有“絲綢”般的皮膚， 除了日常的保養護理， 飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡。 多攝入生理堿性食物， 可使皮膚更加光潔秀美， 改善皮膚粗糙狀況。
人體PH值在健康狀態下應是7.3-7.4， 呈弱堿性。 日常飲食中所吃的谷類、魚禽肉蛋均為酸性食物。 酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。 有機酸不能及時排出體外時， 就會侵蝕敏感的表皮細胞， 使皮膚失去細膩和彈性， 變得粗糙無光。
而新鮮蔬菜、水果、大豆、薯類、奶中的堿性無機鹽含量較高， 能迅速中和體內的酸性物質成為無毒的化合物排出體外，
