紅酒優酪乳減肥法睡前喝？

大家都知道葡萄酒是美容養顏的佳品， 而優酪乳裡面一般都含有益生菌， 可以幫助人體消化， 一般將二者混合後， 是具有減肥功效的， 最主要的是可以幫助我們清楚體內的垃圾， 因此受到很多愛美女性的喜愛， 尤其是紅酒優酪乳在睡覺前喝， 讓人在睡夢中也能美美的減肥， 讓大家不在因為工作忙而沒時間減肥。

紅酒加優酪乳減肥法的具體步驟是：

1、睡前30分鐘飲一杯紅酒， 再配上一兩片乳酪（約50克）。

2、全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。

3、不過提醒讀者， 一般市面上的乳酪品牌有很多種， 要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發酵的乳酪， 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等味的乳酪。

減肥原理：

睡前30分鐘內吃“乳酪+紅酒”減肥， 這是因為紅酒含酒精， 可幫助入睡。 而睡眠時新陳代謝慢、體溫低， 吃乳酪和喝紅酒可產生熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到瘦身效果。

其他吃法：

1.如果想口味更甜， 可以在紅酒優酪乳里加1茶匙蜜糖， 混合後食用。

2.喜歡有點口感的， 可以將1/4個香蕉切成塊， 倒入紅酒優酪乳中。

3.在半杯的紅酒優酪乳中， 加入1/4杯檸檬汁， 及少量鹽和胡椒粉， 充分拌勻後， 用來作為沙拉醬， 與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4.如果不喜歡太粘稠的口感， 可以加入100克的牛奶、豆乳或者水， 再加一點蜜糖， 也許會更容易入口哦！

適合人群：

“乳酪+紅酒”減肥法有利於燃燒腰腹和臀部脂肪， 對於想瘦這些部位的人，