美膚美食讓你更有面子

鮮花、水果和蔬菜， 這些讓人齒頰生香的美食還能解決你的面子問題， 這不僅僅是為了省錢哦， 給自己的身體多一次接觸它們的機會， 少親近一種化學成分， 就可以為大自然盡一份力量。

蜂蜜：

含有多種維生素， 是一種很好的水性保濕成分， 具有潤澤性。 在自製保養品中， 經常被用來調製面膜、製作滋養乳液， 以提供身體養分， 使肌膚潤澤有彈性。

茶汁與茶葉：

都具有良好的美容效果。 在自製保養品中， 茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。 而茶汁則被運用來泡澡， 清洗肌膚， 或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。

杏仁粉：

杏仁粉是中藥中的良好養生食材， 家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效， 作為外用保養品， 它也是良好的材料。 杏仁粉用於製作美白麵膜、身體磨砂膏可增強療效， 能夠有效去角質， 使肌膚潤白。 杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

檸檬皮與檸檬汁：兩者都是泡澡中的明星材料， 能夠創造舒適愉悅的沐浴氣氛。 許多水果都可以作為自製保養品的材料， 不過， 檸檬的重要性值得特別提出說明。 檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白， 並具有去面皰的作用。 檸檬皮中含有天然的精油， 自然地散發香氣， 使人心情愉悅。 將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用， 對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

燕麥：

含大量維生素E、礦物質， 對去除老化角質有特效。 在自製保養品中， 常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。

黃瓜：

黃瓜汁水分豐富， 所含的維生素C能增強皮膚的再生能力， 是美膚的重要材料。 在自製保養品中， 常將黃瓜榨汁使用， 皮膚曬傷後， 可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘， 清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。

香蕉：

營養價值相當高， 富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質， 具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。

蘋果：

富含類黃酮素與單寧酸， 能協助肌膚抗氧化， 排除肌膚毒素;並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸， 具有滋養、收斂、保濕的功效。

蠶食小雀斑

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容， 因為它不僅給人以美感，

胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10~30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外， 用冬瓜藤熬水擦臉、洗澡， 可使皮膚滋潤、消除雀斑。 金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛， 取汁擦塗臉部， 既可消除雀斑， 又能潔白皮膚。 蒲公英花水也能用於除斑， 取一把蒲公英，