剖腹產後想快速恢復元氣 就喝這6款補血湯 熱門文章排行榜 >>2017-12-06 09:44來源：99健康網
雖然很多產婦都知道順產對寶寶好， 對自身的恢復也快， 但有時候也難免會進行剖腹產， 而剖腹產後新媽媽的身體是非常虛弱的， 特別是在飲食上需要特別高的營養， 而且還要吃些容易消化的食物。 因此， 剖腹產後不妨多喝些湯水來調理氣血， 補充元氣吧。
剖腹產後喝6款湯補氣血
1、紅棗雞蛋湯
雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖適量。 紅棗泡軟， 去核， 加水煮沸， 再將雞蛋倒入， 煮熟後放紅糖調味。
作用：補血暖胃， 益氣緩中， 補充營養， 是產後補氣血常良方。
2、米酒紅糖蛋湯
酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量， 在煮滾的水中放紅糖和酒釀， 再打入雞蛋， 煮至雞蛋凝固。
作用：益氣、生津、活血、散結、消腫， 可用于產婦通乳， 調虛。
3、紅豆鯽魚湯
紅豆150克、鯽魚300克、蔥薑適量、料酒少量。 鯽魚處理乾淨， 用料酒和鹽醃制一會兒， 紅豆用水煮至半熟， 再放鯽魚， 薑片， 蔥段煮至肉熟豆熟爛。
作用：健脾胃， 補氣血， 除濕利水， 還有利於產婦下奶。
4、蜜果豬蹄湯
無花果60-120克， 豬蹄500克， 無花果、豬蹄洗淨， 鍋放置火上， 加適量清水， 放無花果、豬蹄， 用小火燉至食材料熟爛， 調味。
作用：健脾清湯、解毒消腫、補血益氣， 改善產後氣血不足， 乳汁缺乏等。
5、大棗豬腳花生湯
豬腳、花生、大棗、北芪、米酒當歸等原材料。 首先是要把花生仁提前四個小時放入冷水中浸泡， 然後是把切成塊的豬腳放入開水中汆， 接著是把汆水過的豬腳放入冷水中浸泡。 然後是把豬腳、花生、北芪、紅棗一起放入燉鍋中加米酒和水蓋過所有材料， 大約燉到豬腳熟爛之後再加上當歸悶煮五分鐘就可以了。
作用：大棗豬腳花生湯就是特別適合產後用來催乳和補充蛋白質的。
6、紅棗雞湯
雞一隻， 紅棗8顆， 桂圓5顆， 雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 與紅棗和桂圓一起放鍋內， 燉至雞肉熟爛， 調味。
作用：可改善產後體虛， 面色萎黃， 乳汁過少等症狀， 補氣補血， 滋補五臟。
剖腹產後吃什麼對傷口好
剖腹產因有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕，
1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸， 具有抗炎作用， 對傷口癒合有一定益處。
3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果， 既增加糖分， 又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A：能夠促進傷口癒合。
6、維生素C：可以促使傷口癒合。 存在於各種蔬菜、水果中， 大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
產後食補注意事項
1、不要立刻大吃大喝
不管是剖腹產， 還是順產， 產後最初的3-5天時產婦身體比較虛弱， 多吃些補充氣血的東西，
2、建議少吃多餐
產後的新媽媽身體較虛， 胃腸功能還不能立即的恢復正常， 建議少吃多餐為宜， 可以將一天三餐， 改成一天五到六餐， 少食多餐既保證營養， 又不增加胃腸負擔， 好讓身體慢慢恢復。
3、飲食宜清淡
月子裡的飲食應清淡適宜， 不管是喝湯還是吃其他食物都要儘量清淡， 切記大魚大肉， 盲目進補， 食物要少鹽， 不放味精等等調料， 可以少量用些蔥、薑、蒜等等偏溫的調料助血行， 促進淤血的排除。
5、不宜吃刺激物
產婦的飲食宜溫不宜涼，生冷的食物不利於身體的血液迴圈通暢，會影響惡露的正常排出，還會令脾胃功能失調，水果蔬菜不宜生吃，水果可以用水溫過再吃，但不建議煮熟爛再吃，會破壞維生素營養。（參考網站：主婦網）
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促進淤血的排除。
5、不宜吃刺激物
產婦的飲食宜溫不宜涼，生冷的食物不利於身體的血液迴圈通暢，會影響惡露的正常排出，還會令脾胃功能失調，水果蔬菜不宜生吃，水果可以用水溫過再吃，但不建議煮熟爛再吃，會破壞維生素營養。（參考網站：主婦網）
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