毛豆裡面的營養價值極高

毛豆裡面的營養價值極高， 毛豆的另一個名字又叫菜用大豆， 毛豆是大豆作物裡面專門作為蔬菜用的大豆。 我們在很多燒烤店和火鍋店裡都可以看到毛豆的身影。

其實， 毛豆裡面的營養價值絕非我們想像的那麼簡單的， 它含有大量的蛋白質， 是我們營養來源的重要保障， 現在我們來聽一下毛豆的營養價值到底有多高?

儘管毛豆中的脂肪含量明顯高於其他種類的蔬菜， 但其中多以不飽和脂肪酸為主， 如人體必需的亞油酸和亞麻酸， 它們可以改善脂肪代謝， 有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。

毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一， 有助於改善大腦的記憶力和智力水準。

毛豆裡面的營養價值極高， 另外， 毛豆對人們的血管類疾病也有一定的預防和保健的作用， 多吃一些毛豆對我們的身體好處非常的多。