羅慧娟患胰臟癌逝世 生活小竅門教你怎樣預防胰腺癌
生活要規律
在生活中要調整自己的生物鐘， 不要打亂自己的生活規律，
加強體育鍛煉
鍛煉身體一直在提倡， 鍛煉身體可以強身健體， 多多鍛煉也能減少平時生病的幾率。 加強體育鍛煉， 可以增強體質， 多在陽光下運動、多出汗， 可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。
遠離鹹而辛辣的食物
小編要提醒你， 這裡的遠離並不是完全不吃， 是要提醒您吃得要適量適當哦。 不要過多地吃鹹而辣的食物， 不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者， 可酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品， 保持良好的精神狀態。
養成良好的習慣
有一個良好的習慣就能做好每件事， 包括自己的健康哦， 身體是革命的本錢呢。 戒煙限酒：吸煙， 世界衛生組織預言， 如果人們都不再吸煙， 5年之後， 世界上的癌症將減少1/3；其次， 不酗酒。 煙和酒是極酸的酸性物質， 長期吸煙喝酒的人， 極易導致酸性體質。
不要使用被污染的食物
在購買食物的同時要注意自己購買的是否是新鮮的食物， 有沒有過期之類的。 被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋， 發黴的食品等都要注意， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。
有良好的心態
一個人的心態很重要， 沒天不要給自己太大的壓力， 家庭或者工作要需要用良好的心態去面對。 勞逸結合， 不要過度疲勞。 壓力是重要的癌症誘因。 中醫認為， 壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等
