女人睡前保養小技巧 別給皮膚增重 熱門文章排行榜 >>2018-04-17 13:20來源：99健康網

人人都想要自己變得好看一點， 但是什麼都不做是沒辦法讓你持續美麗的。 因為年紀在變大， 皮膚會不斷有狀況出現的。 所以說， 女人要努力做好保養， 尤其在睡前更要有所行動。 當然， 估計很多女人， 都在睡前保養方面， 沒有半點經驗可言。 別急， 你可以跟著小編學習一些保養小技巧喲。

女人睡前保養的小技巧

1、別給皮膚增重

很多女人在晚上潔面之後， 都習慣往臉上塗抹各種護膚品。 雖然這對皮膚有滋養的作用， 但是切忌不可塗抹過量， 不要覺得給得越多， 皮膚就會變得越好。 若是不控制使用量， 把大把的護膚品塗抹在臉上， 只會給你的皮膚增重。

因為皮膚的吸引能力是有限的， 一下子給了那麼多的養分， 皮根本沒辦法吸收。 反而會使得養分過度堆積， 導致堵塞問題， 反而出現了傷害皮膚的情況。 所以說， 女人們潔面後塗抹護膚品， 要控制量，

2、面霜別瞎用

相信女人們都知道面霜有分早晚使用的， 之所以這樣分是因為日(或晚)霜的功效是不一樣的。 日霜主要是為了幫助皮膚鎖住水分， 抵抗陽光;而晚霜則是為了給皮膚提供營養的。 所以說， 這兩種面霜的使用時間千萬不要搞混。

有些女人總覺得， 反正都是面霜， 還分什麼早晚， 拿到那個塗那個多省事。 小編提醒， 想要皮膚好的話， 面霜就別瞎用， 按照指示使用， 才能發揮面霜的功效。

3、塗抹眼霜要認真

眼霜有助改善眼部周圍的肌膚， 比如說有助去除皺紋之類的， 讓你的眼睛變得更加有魅力。 當然， 要認真塗抹才能達到這樣的效果， 若是瞎抹一通， 反而會導致眼部周圍的皮膚變得更加脆弱，

所以說， 建議女人們這樣使用眼霜：將用指腹沾取一點眼霜， 然後輕柔地塗抹在眼部周圍的皮膚上， 之後再輕輕地做按摩。 另外， 需要注意的時候， 按摩時要向上按摩， 這樣有助減緩皺紋喲。

保健身體睡前要做這三件事

1、泡腳很有必要

用溫熱的水泡腳的話， 可以放鬆身體， 消除肌肉疲勞， 有助女人們更好地入睡。 再者， 適當泡腳還能加速身體更新， 從而説明身體更好地排出廢物， 減少身體被侵害的問題。

另外， 在泡腳的時候， 還可以在水里加些玫瑰花、生薑片、浴鹽等物。

2、窗戶要打開通氣

白天上班的時候， 往往都是把房間的門窗都關住。 這樣的話， 等晚上回到家之後， 就會發現房間特別得悶。 若是在這樣的環境中睡覺的話， 估計很難入睡。 建議在上床睡覺的時候， 要開窗通氣， 這樣才能讓房間內的空氣保持新鮮。

若是天冷的時候， 自然是開一會兒就好了， 不然夜晚睡覺很容易被冷風吹醒， 感冒的機率會提高的。 若是在天熱的時候， 那可以考慮一晚上都開窗， 但是要注意最好不要全部打開， 稍微留一條比較大的縫就好了。

此外， 靠近頭部的這一頭窗戶最好關住， 不然冷風吹進的時候， 就會直接吹過頭部。 很容易導致頭部著涼， 如此一來， 第二天起來後就很容易出現頭痛的情況。

3、伸幾個懶腰

在上床睡覺之前， 伸幾個懶腰是有好處的， 比如說可以活動腰部， 同時還能保持脊柱的正確位置， 使得內迴圈在睡眠的時候保持順暢。 而且伸懶腰還能放鬆下身體， 減輕疲勞感， 有助讓女人們更快地入睡喲。

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