高齡媽媽產后護理要點

大齡媽媽歷經艱難， 終于生下寶寶后， 正式進入了月子期。 因為新媽處于高齡階段， 月子期間要加倍注意， 別走入誤區。

產后42天都要靜養

高齡孕婦產后首先要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養， 在整個產褥期（產后42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養， 不宜過早負重及操勞家務。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產， 手術后的第一天一定要臥床休息。 在手術6小時后， 應該多翻身， 這樣可以促進淤血的下排， 同時減少感染， 防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。 專家解釋說， 產婦剛分娩之后，

體內的凝血因子一般會增加， 以促進子宮收縮和恢復， 也能起到止血的作用。 但如果老躺著不動， 容易引起血流緩慢， 會導致血栓形成， 從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術24小時后， 產婦可下床活動， 在48到72小時后， 孕婦還可以走得更多一些。 這樣可促進腸蠕動， 減少腸黏連、便秘及尿潴留的發生。 當然， 到底慢走多久才算合適， 還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。

產后宜溫補不宜大補

高齡孕婦產后都很虛弱， 一定要吃些補血的食物， 但不能吃紅參等大補之物， 以防虛不受補。 比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。 此外， 要補充蛋白質。 蛋白質可以促進傷口愈合， 牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。

對于所懷BB個頭大的產婦， 由于子宮增大壓迫下肢靜脈， 容易引起痔瘡， 所以還應多吃水果蔬菜。 總體說來， 產婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收， 且富有營養及足夠的熱量和水分。

年齡越大越易產后抑郁

從臨床上來看， 孕婦年齡越大， 產后憂郁癥的發病率越高， 這可能與產后體內激素變化有關。 很多產后抑郁癥病例在產前就已經有先兆， 如常常莫名哭泣、情緒低落等， 這時家人一定要多加安慰， 安撫孕婦情緒。

月子期間仍然要特別注意三點：

不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等， 過涼的水會刺激神經， 引起不適感;

盡量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位， 雙腳要注意保暖， 這樣有利于血液循環;

在月子期間注意休息，

保證睡眠， 不要過于疲憊， 這樣有利于身體恢復和乳汁分泌。

高齡媽媽月子期間要遵循科學的護養方式， 不能偏聽偏信一些傳統說法， 要靜養， 不要大補特補， 家人也要給予適當的安慰， 這樣才能讓高齡媽媽輕松度過月子期。