五種鮮果的護髮小絕招！

在現在的生活中可能很多的朋友經常會有掉發脫髮的現象， 那麼由於現在的工作壓力大， 再加上朋友們不注意保養頭髮經常頭髮就會出現一些不健康的狀態。 那麼要想， 健康靚麗在生活中也要掌握一些好的養護辦法才行， 說起保養頭髮並不是我們養護就需要去美髮店店做養護， 其實在生活中一些食物新鮮水果對我們的頭髮健康也是有很好的幫助， 大家只要在生活中經常使用就可以讓我的秀髮不斷地健康起來。 下面我就來為朋友們具體的講一講， 生活中的5種鮮果有效的護髮。

奇異果：

奇異果可謂水果中的營養之王， 它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸， 除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領， 還含有大量的ALA酸， 能幫助秀髮維持水分， 防止頭髮乾燥， 可全面改善頭髮狀態。

楊桃：

楊桃被稱作V活力精靈， 這一水嫩多汁的水果，

是所有水果中含糖量最高的一種， 內含蔗糖、果糖、葡萄糖， 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 可以幫助體內消化、滋養和保健， 對頭髮具有保濕及增強彈性的作用， 讓頭髮回復天然美態。

蜜桃：

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力， 同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤， 增強頭髮的柔軟度。

柑橘：

柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維生素C， 而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經， 消除焦慮和心理壓力， 並具有較強的抗老化功效。 柑橘精油運用到護髮中，

則可以起到清涼提神， 去除頭屑的作用。

蘋果：

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分， 另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

上面很詳細具體的位朋友們介紹了生活中常見的這5種鮮果， 對我們頭髮健康的養護作用。 因此在生活中大家保護頭髮健康儘量少去美髮店， 來多吃這些水果對您的頭髮健康以及身體的保健， 都會帶來很好的作用哦！