糖尿病人怎麼正確喝粥方法

只不過什麼時候喝， 喝哪種粥卻很嚴格的規定。 那麼糖友喝粥的注意事項有哪些？

普遍來說， 血糖控制平穩期間， 糖友喝粥適合加點菜， 但加什麼菜， 應該按您的體質而定。 如您是熱性體質， 應添加一些偏涼的蔬菜或瓜果， 如蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、柳丁、蘋果等。

相反， 如果您是虛寒體質， 則應添加一些具有溫補性質的瓜果或蔬菜， 如生薑、蔥白、香菜、乾薑等。 如果您不能辨別自己的體質， 您也可以選一些平性食物， 如捲心菜、番茄、豇豆、四季豆、芋艿、雞毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、銀耳、山藥、松子仁、芝麻、胡蘿蔔、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆等。

需要提醒的是， 如果您喜歡喝大米粥， 可以搭配一些饅頭片;如果您胃腸道沒問題， 可以在喝粥前吃1—2片阿卡波糖片以延緩糖的吸收;如果糖尿病人已經腎功能不好了， 就不要喝八寶粥了， 因為八寶粥裡含植物蛋白比較多， 會增加腎臟的負擔。

喝粥吸收快， 您可以分餐， 也就是說先吃2/3， 兩小時後再喝1/3。 這樣， 血糖的波動就會小一些。

知道了糖友喝粥的注意事項有哪些， 如果在用胰島素治療期間， 則注射時間需要再提前一些。 中午最好不喝。