治療少年白髮的飲食！

人到老年， 滿頭的銀髮那是富貴與美麗並存。 可是年紀小小的青少年， 黑髮中夾雜的白髮， 看起來就不是那麼美觀了。 特別是處於青春時期的女生， 正是愛美的時候， 看到自己滿頭的白髮， 一臉的猶豫呀！為了美麗常常的去“美髮店”染頭髮， 這是極其損害健康的行為。 其實治療白髮， 還有很有效的食療方法呢。 接下來小編就為大家來介紹一些治療白髮的飲食吧！

頭髮與人的腎氣和肝血關係很大， 故稱發為腎之精華， 血之餘。 頭髮是腎的花朵， 是腎的外觀。 頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁， 多與兩方面因素有關：一是肝腎足不足， 二是氣血是否虛弱。

白髮過多可能肝血不足

白髮多是由於進入中老年後， 肝血不足、腎氣虛衰所致， 屬正常生理發展規律， 但若太嚴重， 就可能是肝腎久損， 氣血大虧所致。 值得一提的是， 少白頭主要與三個因素有關：一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動，

血熱偏盛;三是情緒抑鬱， 肝氣郁滯， 毛根失養， 也會導致少年白髮。 頭髮的生長速度跟肝血相關， 肝主生髮。 如果肝血不足， 頭髮就會變白和乾枯， 致脫髮。

針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況， 要多補充當歸、何首烏、大棗等。 何首烏150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克， 一起炒幹， 磨成粉， 每次25克， 用紅糖水調服， 對少白頭有效。

(1)當歸生薑羊肉湯

做法：當歸15克、羊肉半斤， 切碎， 同放砂鍋裡， 加水適量， 以小火煨煮至羊肉將爛時， 放入生薑15克， 食鹽少許， 待羊肉熟爛即可， 分頓隨量喝湯， 也可吃肉。

經常食用， 補益氣血， 強壯身體， 適用於病後、產後、氣血虛弱、營養不良、貧血、腹冷痛等。

(2)紅棗黑木耳湯

做法：紅棗15個， 黑木耳5克， 以溫水洗淨泡發後，

放入小碗中， 加水和冰糖適量， 將碗置蒸鍋中， 蒸一小時。 一次或分數次食用。

吃紅棗木耳， 喝湯， 治貧血、動脈硬化、眼底出血及血小板減少等。

(3)胡蘿蔔粥

做法：新鮮胡蘿蔔適量， 切碎， 同粳米煮粥， 可作早晚餐服食。

日本人的長壽， 據說與經常吃胡蘿蔔有關。 中老年患高血壓、糖尿病者， 可長期大量服用胡蘿蔔粥。

(4)雞肝羹

做法：雞肝(烏雞肝更佳)一具， 洗淨， 去筋膜、切片。 氽入沸水中， 變色無血時為熟， 趁熱調食鹽、佐料少許頓食。

有補肝明目功用， 治營養性視力減弱、夜盲症、中心性視網膜炎等。 根據以形治形的原則， 動物的肝臟如豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、鴨肝、鵝肝等， 都有養肝明目的作用。

(5)雞汁粥

做法：母雞一隻， 剖洗乾淨後， 放水濃煎雞汁，

以原雞汁分幾次同粳米2兩煮粥。

有滋養五臟， 補益氣血的功用。 適於老年、病後體弱、氣血兩虛的一切衰弱病症。

我們患者一定要堅信疾病是可以治療好的， 生活中我們要注意自己的身體情況， 如果發現不適就趕緊去醫院進行診斷治療， 以免錯過最佳治療時期。

看看這些食物， 除了營養， 還有這麼好的食療效果。 有白髮的朋友們， 從此告別染髮， 用這些健康營養的食物來代替吧， 食療的同時還能獲取很好的營養， 建議大家一定要堅持食用一段時間才能有更好的效果哦！為了健康的美麗不妨嘗試一下吧！