血液排毒方法講解

其實很多時候人們都不注重自己的身體的健康， 因為大家都是在這裡拼命的工作， 這樣的話就會導致自己的身體出現亞健康的狀態， 所以就要保證好充足的睡眠時間， 血液的排毒時間是很重要的， 下面我們就一起來瞭解一下血液排毒方法。

具體方法：

1.地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 最好的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜美。

2.綠豆: 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3.薏仁:薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖。 薏仁水是不錯的排毒方法， 直接將薏仁用開水煮爛後， 適個人口味添加少許的糖， 是肌膚美白的天然保養品。

4.小米:小米不含麩質，

以上這篇文章就為大家詳細介紹了血液排毒方法， 相信大家已經有了一個比較詳細的瞭解了， 那麼在平時的生活中的時候， 就要多學會保養好自己的身體， 尤其是在飲食方法， 就更加要學會調整。