健康生活

盛夏喝什麼溫度的水最解渴?

盛夏烈日炎炎, 即使不活動也會大量出汗, 在這種情況下, 有許多人一味地喝涼水或冷飲, 認為那樣最痛快, 最能解渴。 實際上, 人在出汗很多、感到很渴的情況下, 不顧一切地喝涼水或冷飲, 結果只會越喝越渴, 造成反射性出汗, 使體內失水更多, 對身體健康危害甚大。 大量出汗還會導致體內缺鹽, 引起熱痙攣, 危及生命。

正確的做法應該養成喝溫開水的習慣, 儘量少喝或不喝冷水或冷飲。

據科學家研究, 用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下, 喝溫飲和冷飲的兩志願人員的皮膚進行測定表明:溫飲能降低皮膚溫度1℃~2℃,

而冷飲只能使口腔周圍變冷。 同時, 兩組人員的自我感覺不同, 喝溫飲者感覺清涼舒適, 渴感全消;而用冷飲者則周身不暢, 渴感去之又來。 與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁, 所以能解渴。 另外, 喝了溫飲出點汗, 可帶走體內部分熱量, 這樣飲水對身體無害。

反之, 冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量, 內臟器官驟然遇冷, 輕則會影響消化功能, 重則引起胃痙攣和腹瀉。 因此, 盛夏還是以溫飲為好。