怎么運動讓你更美麗

男人常說：女人笨點才可愛。 可如果你真的笨到聽不出他的言不由衷， 那么， 他或早或晚都會找個理由悄悄溜走的。 因為， 大多數男人， 尤其是智慧的男人， 都是不太有對牛彈琴的雅興的。 在此送你幾條能讓自己與眾不同的“美人計”。

最佳運動處方一

彈跳運動。 彈跳可以促進血液循環， 供給大腦充足的氧氣和能量， 提高思維和想象的能力， 讓你越跳越聰明， 在蹦蹦跳跳中洞徹他一切的言不由衷。

美食推薦：

牛奶、酸奶等奶制品， 雞蛋、魚蝦等高蛋白飲食， 核桃仁、花生仁等堅果類食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。

“較之你年輕時的容顏， 我更愛你此刻布滿皺紋的臉。 ”但是， 你不是杜拉斯， 所以， 沒人會真的愛你布滿皺紋的臉。 人老珠黃的辛酸， 就在于它的真實， 而真實的往往是殘酷的。

最佳運動處方二

跑步。 試驗證明， 只要堅持跑步， 就可以調動體內抗氧化酶的積極性， 從而收到抗衰老的作用。 跑出好身材， 跑出好皮膚， 跑出好心情。 俗話說， 笑一笑， 十年少， 好心情可是最好的美容品哦。

美食推薦：

豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮榨果汁、紅酒等。

雖說是燕瘦環肥各有各的美， 但是， 好燕瘦的趙王常在， 而好環肥的唐王卻不常有。 他指著肥肥笑成花一樣的臉， 說：你就是胖成她那樣， 我也愛你。 可心里想的卻是：少秋離開她可真對。

最佳運動處方三

手腳并用的運動。 比如滑雪、游泳、球類、健美操、瑜珈等。 這些運動既可以幫助燃燒脂肪， 更能加強機體的平衡協調和柔韌性， 收到減肥健美的雙重功效。

美食推薦：

黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、豆制品、海鮮、綠茶等。