別當饞嘴貓 暴飲暴食危害多

生活水準不斷提升， 我們品嘗的美食也越來越多， 尤其是在我國， 各種風味特色食物充斥我們的眼球， 愛吃的我們總是想嘗一嘗。 在現實生活中， 暴飲暴食的情況隨處可見， 尤其是在一些飯館餐廳， 總是看到人們吃的飽了又飽， 甚至連走路都變得十分困難。 如果長期這樣暴飲暴食， 肯定會引起身體的抗議， 不僅僅會變得肥胖， 更是容易患上例如糖尿病等疾病。

喘氣艱難：吃下太多東西的胃部會擠壓隔膜， 佔領肺部空間， 導致肺部無法完全擴張， 於是你會覺得喘不上氣。

想吐：如果你吃得太快或者沒有徹底地咀嚼完就會覺得噁心。 吃多了， 尤其是吃了油膩或者平時很少吃的食物會攪亂你的胃， 釋放出一些會令你噁心甚至腹瀉的化學成分。

昏昏欲睡：過多的食物進入消化系統， 減慢其他功能。 胰島素和其他荷爾蒙被釋放出來分解碳水化合物。

血糖含量達到高峰， 接著會大幅下跌。

心臟負荷過重：消化系統佔用太多資源

脹氣：當你吃吃喝喝(尤其是喝碳酸飲料)的時候， 你吞進了額外的空氣。 另外， 腸道細菌分解糖類和澱粉類食物時也會產生額外的氣體。 這些氣體都得排出來。

畏寒：血液沖向了消化系統， 肌肉和皮膚的血液供應不足導致有些人畏寒。

暫時變重：那些食物重量是多少?1.8斤?還是2.7斤?你吃進去的重量會令你行動遲緩， 如果你不經常像這樣吃， 情況尤為嚴重。

永久長胖：除了最開始的750卡路里之外， 你的身體會將多餘的食物轉化為脂肪儲存起來。 2000年的一份研究表明， 平均每個成人每逢過節胖0.9斤， 許多人永遠減不掉這胖起來的0.9斤。

那麼如何拯救我們暴飲暴食的習慣呢？小編建議大家首先要改變一下自己的生活態度，

調節自己的情緒， 偶爾一次吃太多也不要擔心自己肥胖， 不要有自責的情緒， 爭取下一次能控制住自己的食欲。 其次， 在生活中慢慢的減少自己的食量， 增加運動的時間， 每天運動半小時， 食量自然就下去了。 當然， 想要解決暴飲暴食的問題， 消化藥物也是可以幫助我們的。