吃什麼預防老年斑 核桃仁改善脂肪水準

導讀：吃什麼預防老年斑?由於年齡的增長， 人們的新陳代謝功能減退， 皮膚脂肪細胞更換緩慢， 這就容易出現老年斑。 那麼， 吃什麼預防老年斑呢?下面四季養生網小編為您介紹， 吃什麼預防老年斑。

吃什麼預防老年斑：

1.核桃仁含有豐富的有益性脂肪， 可以改善體內的脂肪水準， 而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎症， 健腦防止老年癡呆， 中醫裡是歸於肺經， 有利於皮膚的保養， 但核桃仁最好是生吃效果最好。

2.花生杏仁：杏仁和花生各50克， 蜂蜜一罐。 將杏仁和花生用工具搗爛， 搗爛呈泥狀。 每次服用取10可杏仁花生混合物在加適量蜂蜜混合， 用開水沖服， 早晚各一次， 可以有效預防老年斑。

3.玉米粥：每次早餐堅持吃玉米粥可以有效改善皮膚品質， 因為玉米含有抗氧化的大量維生素E以及增加皮膚新陳代謝的維生素B， 但是玉米粥禁止和田螺共同食用，