頭髮毛躁發卷的解決方法有哪些

很多的人都比較在意自己的髮型， 但是如果發質不好的話很難做出漂亮的造型， 這也讓很多的人比較苦惱， 其實造成頭髮毛躁發卷的因素有很多種， 有的可能是遺傳問題， 有的可能夠飲食出現問題， 有的可能是洗護用品選擇不當， 今天就重點來聊聊頭髮毛躁發卷的原因和解決辦法吧.

首先， 頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。 人體內氣血不足， 內臟功能失調， 都會使頭髮失去濡養， 導致頭髮乾枯；營養不良， 營養失調， 如維生素A缺乏， 蛋白質缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬， 陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染髮、燙髮、熱吹風等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害， 如貧血、低鉀。

其次頭髮乾枯毛躁的預防和解決辦法：

注意合理的飲食營養。 常食富含蛋白質和維生素A、B的食物， 如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。

多吃水果， 如橘子、柿子、甜杏等。 動物肝臟、蛋黃、魚類等。 海帶、紫菜等含碘豐富的食品。 少吃糖及脂肪類食物。

常清潔頭髮， 減少大氣污染對頭髮的損害， 不用鹼性過強的洗髮精， 洗後使用合適的護髮劑。 不過勤地燙髮， 一年最多2次， 當發質狀況較差時， 不能燙髮、染髮。 儘量不用電熱吹風吹頭髮， 若使用， 吹風溫度要儘量低， 吹的時間儘量短。 每2個月修剪1次開叉的發梢， 每天用梳子將頭髮梳理整齊， 使油脂均勻分佈於整根頭髮。 不用塑膠梳， 用木梳或骨制梳。 夏季注意防曬， 防止紫外線對頭髮的傷害。 保持充足的睡眠， 堅持參加體育鍛煉。

上面已經介紹了很多的改善頭髮乾枯毛躁的方法， 所以有這樣問題的朋友們既要開始注意嘍，

要想有一頭烏黑亮麗的秀髮一定要從多方面入手， 合理飲食、保障睡眠品質， 選用適合自己發質的洗護用品都非常的重要。 只要能夠注意上面所介紹的， 就一定能夠擁有健康靚麗的秀髮。