用眼疲勞怎麼辦？ 教你四個妙招輕鬆緩解眼疲勞

凝視遠方

尋找一處10米外的草地或綠樹， 不要眯眼， 也不要總眨眼， 集中精力、全神貫注地凝視25秒，

在電腦旁放杯熱水

經常使用電腦者， 在電腦旁放一杯熱水， 增加周圍濕度， 減低眼睛乾澀程度。

多吃有益視力的食物

富含維生素A的食物， 維生素A與正常視覺有密切關係。 最好的食物來源是各種動物肝臟及胡蘿蔔、菠菜、莧菜、青辣椒等蔬菜。

配戴“低度”鏡片

使用臺式電腦的女性， 可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡;使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡， 這樣可以避免因長期看近物導致的近視眼的度數增加。

以上介紹四種有效緩解眼睛疲勞的方法， 你們是不是已經學會了呢?如果還想要瞭解更多關於眼睛問題的話， 請多關注本網站更新。