夏天汗出不來怎麼回事

人的身體都有毛孔， 這些毛孔都是可以幫助我們分泌汗液的， 但是有的人天生的身體不容易出汗， 尤其是在夏天的時候， 如果汗出不來的話全部都會被空調所稀釋， 憋在身體裡就會成為失去， 失去一點點的加重會引起許多危害的問題， 首先比較常見的是毒素， 還有濕氣會影響到身體的消化功能和腸道功能。

出汗令身體內部異常活躍

排毒：經過身體一整天的代謝， 體內會滯留部分二氧化碳以及多餘水分， 如果可以及時通過汗液排出體外， 則可以促進人體內分泌， 血液迴圈也更加通暢。 當汗液慢慢散去， 你就會覺得舒適無比

瘦身：出汗令身體內部異常活躍， 並促使脂肪逐漸轉化為熱量， 再通過汗液排出身體， 在不知不覺中達到瘦身的目的。

調節血壓：現如今， 高血壓年輕化愈發嚴重， 這是由於過度的壓力， 身體高度緊張導致血管內徑變得異常狹窄，

使單位流血量受阻， 血壓升高。 適度地出汗可以擴張毛細血管， 加速血液循化， 並更可以增強血管壁彈性， 緩解血管壓力， 達到降壓的目的。

此時， 很多人開始躍躍欲試， 因為7月的天氣正是出汗天， 正是旺季時， 適當出汗身體一定棒棒！暫停，

出汗也有度， 如果感到身體的不適， 請用適當的方法予以止汗， 以防止出現虛脫、低糖現象哦！其實， 正確的出汗並不難， 而且並不用一整天都在協調自己出汗的量， 只要學會專家的妙招， 健康就在不遠處等著你呢！

" 喝茶"， 要"花草"的

由於不良的飲食、生活習慣， 讓身體逐漸偏於寒性。 需要在這個7月， 定期泡花草浴， 令身體各個器官放鬆下來， 代謝也會更加順暢， 令身體發汗的能力逐漸恢復， 並有效改變寒性體質。

你需要這樣做：玫瑰花、伊蘭、茶葉各25g 放入小布袋1 後， 用熱水沖泡， 再加入30g 生薑汁和一小片維生素C 片後， 一起放入浴缸。 這樣能保證其中的花草功效全部發揮出來， 有效延緩身體各個器官的老化， 恢復身體的排汗能力。 而且，

泡浴後， 你還能收穫一身體香， 清爽宜人。 需要注意的是， 由於天熱， 泡浴的水溫不宜過熱， 35 度左右即可， 不要造成虛脫哦！

運動， 要逆向思維

想要讓主動出汗變得張弛有度， 出汗量適度有節， 不妨試試反序運動吧--這是由德國科學家最先提出， 現已經成為歐美家庭健康運動的首選，

而在反序運動中， 倒走最為適合促使身體主動發汗--通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。

需要這樣做：每天清晨7 點左右， 在社區中進行倒走練習。 具體方法是：在倒走前， 活動全身關節， 做足熱身運動。 兩臂夾緊， 並隨著腳步後移， 擺動雙臂， 以達到活躍身體的目的， 初始產生熱量， 並排出汗液。 但需注意的是， 時刻關注身後的情況， 以免不慎摔傷。 每天清晨走15 分鐘即可讓效果達到最佳。