怎樣去除體內濁氣？

人們經常聽說體內濕氣過重， 相比之下， 很多人不知道體內會出現濁氣， 實際上， 會有很多原因導致人體出現濁氣， 最為常見的是不良的飲食造成的， 另外還和個人體質有關係， 無論如何， 體內出現濁氣都要引起高度的重視， 要及時採取一些方法將其排除， 比如下列這些措施。

怎樣去除體內濁氣？

1.建議運用推腹法。 晚上睡前， 先把十個手指的指甲剪平， 然後平躺著， 放鬆， 用手指肚從心窩這裡開始往下推， 一直推到腹部。

如果是比較胖的朋友， 可以先敲打下腹部， 感受下哪裡比較痛和酸脹， 或者是哪裡有硬塊， 這些地方就是三濁聚集的地方， 需要用心去推開。 如果有時間和條件的， 可以早晚各推一次。

2.對於肝氣鬱結經常生氣的人建議每日按揉印堂穴(額部， 兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部， 第一蹠骨間隙的凹陷處)各200下， 早晚各按一次， 可以起到很好的舒肝理氣作用， 濁氣廢氣統統排出。

3.有心結的女性朋友， 建議平時可以多敲敲十指， 因為十指連心， 十個手指上有很多穴位， 這些穴位得到了放鬆和舒緩， 心也就得到了寬慰。 在放鬆的狀態下， 聽著美妙的音樂， 雙手十指有節奏地敲擊桌面。

4.體內有火是另外一個影響女性容顏的原因。 如心火、肺火、胃火、肝火等， 表現在臉上就是痘痘或暗瘡， 體現在體內就是痔瘡。

平常情況不提倡應用瀉火藥物， 因為瀉火藥物通常會導致身體內部寒涼，

提示：不需要刻意追求穴位的準確位置， 怎麼舒服就怎麼捏。 另外在人的小腿前外側， 膝蓋右下側方的凹陷處有一處穴位足三裡， 該穴管理腸胃， 經常按摩這裡可以強胃健體， 建議每日早晚各敲打300下， 以促進脾胃健康。