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薦!5款滋味蔬菜汁 “喝走毒素”

人體的毒素來源於外部環境和身體內部。 宿便是人體腸道毒素的根源, 被重吸收的毒素會重新侵入身體, 降低人體免疫力, 甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。

 

毒泛指對人體有不良影響的物質。 內在毒素如:自由基, 宿便, 膽固醇, 脂肪, 尿酸, 乳酸, 水毒和淤血。

外來毒素:大氣污染, 蔬菜中的農藥殘留, 汽車尾氣, 工業廢氣, 化學藥品, 食物中的防腐劑, 化妝品中超標的重金屬, 垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用, 病原微生物。

內生之毒: 新陳代謝中產生的代謝廢物, 腸內宿便及糖脂肪, 蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

怎麼為我們的身體排毒?

下面教你簡單蔬菜汁排毒法, 為你介紹5款常見有效的蔬菜汁。

一.胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素, 在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A。 胡蘿蔔中還含有一種能夠降低血糖的成分。 即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質,

對動物和人都有明顯的降低血糖作用。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 現代研究證明, 患有潰瘍病的人, 飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀, 胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

此外, 人若每天服三次胡蘿蔔汁, 可降低血壓, 並有抗肺癌作用。 英國癌症研究會主席理多爾認為, 吸煙者常吃些胡蘿蔔, 癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。 每天喝一些鮮胡蘿蔔汁, 能改善整個機體的狀況。

製作方法:

1、胡蘿蔔五百公克, 切成適量大小, 置於研缽中搗碎成泥狀;

2、以紗布包之, 榨擠出汁液;

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

健康小貼士:胡蘿蔔汁要加熱,

溶於油脂後, 才能釋放利於吸收的營養物質。 所以, 榨汁後, 建議滴幾滴特級初榨的橄欖油(其它食用油也可以), 然後放到微波爐裡加熱(起碼加到80度)。