專治口臭的3個小妙招

天氣炎熱， 這個時候身體火氣大， 常常口臭的情況就變得更加嚴重了。 要知道口臭不但暗示你的身體出現了狀況， 更影響你的個人形象。 那麼， 治口臭的方法有哪些， 下面一起來看看看看吃什麼可以除口臭。

治口臭的方法

吃早餐

健康飲食口臭是怎樣形成的， 許多人並不知道。 其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。 人在空腹的時候， 胃氣常常往上走， 這個時候不但會有嚴重的口臭， 對於健康來說也是十分不好的， 所以只有健康的飲食才能讓你消除口臭。

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中， 細細咀嚼一番， 就有消除口臭的效果。 茶葉富有消菌的作用， 能消滅形成口臭的主要雜菌。 雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助， 但咀嚼茶葉具有更大的奇效。 但是如果光嚼茶葉的話， 茶葉渣會留在您的口中， 感到極不舒服。 因此建議您， 茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，

正確刷牙清潔舌苔

雖然我們每天都在刷牙， 但是錯誤的刷牙方式不能從根本上保持口腔衛生， 飯後及時刷牙， 在刷牙的時候清理舌苔， 可以有效的祛除口臭。 舌頭表面呈白色狀， 亦是導致口臭形成的原因， 在刷牙後， 利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔， 能完善預防口臭。 刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷， 牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角， 以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

口臭食療方

鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片。

做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時， 放入豆腐再滾20分鐘便可。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克（幹品15克）洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米50克淘淨， 加適量水煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。

藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗淨， 放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋）， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將粳米50克淘洗淨， 入鍋內加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。

荔枝粥

將荔枝去殼洗淨之後， 和米一起熬制， 煮成稀粥即可。 晚餐時食用，

麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗淨， 入鍋加水煎熬， 棄渣取藥汁待用。 粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內， 加水適量， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內， 置武火上燒沸， 用文火煮熟即成。

生蘆根粥

專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克， 大米50克

做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。