引起身材矮小的原因有哪些?

有些孩子身材比一般人矮小， 除了遺傳基因， 也可能與疾病有關。 醫師說明， 身材矮小一般定義是身高所在的百分比低於正常族群的百分之三（也就是在30個人的班級中，

1.外觀異常或軀幹四肢比例不平均

如一些染色體異常、特殊症候群及軟骨生成不良症等等。

2.慢性疾病

如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等。

3.內分泌異常

如生長激素缺乏及甲狀腺功能低下， 此類病人常有骨齡落後。

4.透那氏症

即染色體核型45XO（正常男生46XY， 女生46XX）， 指女性少了一個X染色體；典型的透那氏症， 外觀可輕易看出， 但有很大比例的透那氏症病人外觀不明顯， 所以若女生身材十分矮小， 常需作染色體檢查， 以排除透那氏症。

5. 家族性矮小

有矮小的家族史， 小朋友身高雖然在3%以下， 但有正常生長速度， 且骨齡等於實際年齡。

6.體質性生長發育遲緩

此類小朋友生長速度正常， 但骨齡小於實際年齡， 青春期也較晚出現， 但最後身高可達到標的身高（即大器晚成型：如有些人小學國中多坐在最前面一排， 到高中才忽然長高）， 此類病人問其雙親亦常有此類較慢長高的經驗。

鈣、鋅、蛋白質、維生素A是促進身高發育的重要元素， 吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素A的食物確實能促進骨骼的生長發育， 含鈣豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。 還有豆腐， 蝦皮， 牛奶。 骨類湯有助於鈣的吸收， 曬太陽也有助於鈣的吸收。 同時其他的微量元素也必不可少，

但是要說的是除了飲食以外， 體育運動也能促進長高， 適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料， 對其施以有益的“機械按摩”外， 還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用。

首先， 這三大類都可以有助於增高：

第一類為下肢運動， 包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二類為伸展運動， 包括跳健美操、健身(健身食品)操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、回環， 擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動， 夏季游泳， 也是四肢伸展活動的好項目。

第三類為全身性運動， 包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和划船等。