饭后有“八不急”
养生“八不急” 提升你的健康指数， 这“八不急”有哪些相信大家一定迫不及待想知道了。 想知道这些对身体无益的事情是什么， 那么我们就一起了解一下吧。
民间早就传播一句顺口溜：饭后一支烟， 胜过活神仙。 不管这是一种调侃也好， 还是真有人奉其为养身宝典， 不要忘了这句话：“健康是要讲科学的!”实在我们许很多多的习惯可能都是错误的， 不知道您留意到了没有。 其中饭后有“八不急”， 就是很经典的保健常识。
一、不急于吸烟
饭后吸烟的迫害比平时大10倍。 这是由于进食后的消化道血液循环量增多， 致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。
二、不急于饮茶
在吃饭一小时内最好不要饮茶， 应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水， 这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。
三、不急于洗澡
话说饱不剃头，
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四、不急于上床
俗话说：“饭后躺一躺， 不长半斤长四两”。 饭后立即上床轻易发胖。
支招：饭后至少要休息20分钟， 再上床睡觉。 哪怕是昼寝时间也应如此。
五、不急于漫步
饭后“百步走”， 会因活动量增加， 而影响消化道对营养物质的消化吸收。 特殊是老年人， 心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍， 餐后多出现血压降落等现象。
六、不急于开车
事实证实， 司机饭后立即开车轻易产生车祸。 这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液， 轻易造成大脑器官暂时性缺血， 从而导致把持失误。
七、不急于吃水果
“饭后一只果”被奉为金科玉律， 随着人们生活程度的逐渐进步， 人们的保健意识也随之加强了， 很多人以为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。 无论是在餐厅、饭店， 还是在家里就餐， 很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口， 实在这是一种错误的生活习惯， 由于， 饭后马上吃水果会影响消化功能。
现在知道哪“八不急”了吧， 不要小看这“八不急”哦， 会影响大家的健康的， 现在健康才是第一。
