飲用綠茶減肥防病但經期慎飲

目前綠茶已經成為最流行的保健品。 特別是一些廣告鋪天蓋地的渲染效應以及以綠茶為主要成分的各種相關美容保健品的層出不窮， 使一些人把綠茶當做護膚健體的最佳選擇。 對此， 有關專家提醒廣大女性消費者， 時尚的潮流不能盲目跟從， 綠茶本身作為保健品來說， 沒有任何對健康的傷害， 但是如果被各個商家與其他原料一起製成產品， 對其的使用， 就該注意把握一些細節了。

綠茶護膚品好功效， 有效期有限

雖然綠茶護膚品效果不錯， 但在選擇此類產品時也應有些注意之處。 在綠茶中起護膚美容功效的，

主要是其中一種稱為茶多酚的物質， 這種物質具有抗氧化效果， 與維生素B、E等配合， 能起到補充水分緊實肌膚等作用。 但要注意的是， 茶多酚作為酚類物質或其衍生物的總稱， 在空氣中很容易揮發， 而喪失其抗氧化作用， 所以此類護膚品， 尤其是面膜， 以當年的新茶製品為最好。

飲用綠茶減肥防病， 但經期慎飲

綠茶中含有一定的咖啡因， 和茶多酚並存時， 能制止咖啡因在胃部產生作用， 避免刺激胃酸的分泌， 使咖啡因的弊端不在體內發揮， 但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。 而且， 綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪， 防止脂肪積滯體內， 咖啡因還能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 但女性在經期最好不要多飲用。

有研究稱， 除了人體正常的鐵流失外， 女性每次月經期還要額外損失18～21毫克的鐵。 而在月經期間多喝綠茶， 綠茶中較多的鞣酸成分， 就會與食物中的鐵分子結合， 形成大量沉澱物， 妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收， 並且， 綠茶越濃， 對鐵吸收的阻礙作用就越大 

第四道：【烏髮活力綠茶】

瘦身茶方：綠茶粉6公克， 何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁， 每日一帖。

功用： 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用， 另外亦可降低脂肪。

第五道：【清新減重綠茶】

瘦身茶方： 綠茶1公克、大黃半錢。

用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉， 常飲此茶還可抗老化。 但平常大便軟的人，

吃了容易瀉肚子， 暫勿服用。

第六道：【降脂保健綠茶】

茶方：綠茶粉6g， 何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

做法：加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁， 每日一帖。

功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用， 另外亦可降低脂肪。

第七道：【消脂綠茶】

茶方：綠茶1g、大黃半錢。

做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉， 常飲此茶還可抗老化。 但平常大便軟的人， 吃了容易瀉肚子， 暫勿服用。

PS：綠茶正確沖泡方式(綠茶可以多喝， 但不可以亂泡哦!)：

●沖泡綠茶時， 水溫控制在80℃～90℃左右。 若是沖泡綠茶粉， 以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。 份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

●沖泡茶葉的第一泡不要喝， 沖了熱水後搖晃一下即可倒掉

●沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，

否則茶裡的營養成分會變得不安定。

●綠茶粉不可泡得太濃， 否則會影響胃液的分泌， 空腹時最好不要喝。