家庭美容小竅門都有什麼？

誰不想擁有一副美麗的容顏， 但是五官的搭配是天生爹媽給的， 除了整容， 我們沒有辦法來改變。 但是如果同樣的五官， 臉上的皮膚變得白皙、細膩了水潤光滑， 吹彈可破， 定會讓人挪不開眼睛的。 而這樣的效果我們在家中多多注意就完全是可以實現的。 那麼， 我們應該怎麼做呢?

1、多吃維C豐富的食物

多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等， 因為其含有大量VC， 能有效幫助黑色素還原， 協助美白， 增進免疫力。

2、多喝檸檬美白水

水是美容聖物， 早晨醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。

3、常吃海藻製品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分， 富含多種礦物質和營養物。 海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基， 進而減緩衰老。

4、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應， 危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白， 進而加速皮膚衰老進程。

5、多攝入蛋白質

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白， 蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。 良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑， 有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。 維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。 維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。 維生素E具有高效抗氧化性。

平時多喝水， 每天八杯白開水， 就可以讓皮膚中有充分的水分， 而且還可以促進身體中的毒素、廢物的排除， 讓肌膚變得更加的美麗的。