如何判斷肝臟健康 從3個方法進行
肝臟是人體的重要部位， 乾燥能幫助解毒排毒， 因此大家要關注肝臟的健康狀況， 肝臟是否健康， 通過觀察舌頭能判斷肝臟的健康狀況， 健康人的舌苔是淺紅色的， 如果舌苔很厚並且顏色呈現白色， 則說明肝臟出現了問題， 如何判斷肝臟是否健康？
如何判斷肝臟是否健康
1、先看看舌頭， 通過舌苔能觀察肝臟的健康狀況， 健康人的舌苔是淺紅色的， 肝臟有問題的人舌苔顏色是白色的， 並且舌頭很厚， 如果出現舌苔發厚發白的現象， 要警惕肝臟問題， 肝臟是人體非常重要的部位， 做好肝臟的調養工作很重要。
2、再看看指甲：通過觀察指甲能判斷肝臟的好壞， 健康人的指甲應該是光滑的桃紅色， 如果肝臟的血液上升或下降， 指甲會出現異常表現， 如果指甲顏色發暗， 則說明可能是肝膽疾病， 指甲顏色出現異常要引起重視。
3、再看看臉色：通過觀察臉色也能夠判斷肝臟的健康狀況，
養肝食療方
當歸杞子豬肝湯
功效：當歸能養血、暖宮、治腹痛、豐胸、祛斑，
材料：當歸、杞子各10克， 胡椒、紅花、肉桂各1克(或可不用)， 豬肝150克， 生薑2片。
烹製：各物分別洗淨， 藥材稍浸泡;豬肝切為薄片， 用清水浸泡半小時。 先把藥材下瓦煲內， 加清水1500毫升(約6碗量)， 武火滾沸後改文火煲約1個小時， 棄藥渣留藥液， 改武火下豬肝， 滾至剛熟， 下鹽、油便可。 為2人用。
蘿蔔杞子羊肉湯
功效：民間謂“春食羊， 全年陽”。 羊肉溫熱， 能養陽溫補五臟。 《內經》曰：“春夏養陽， 秋冬養陰。 ”說的是春夏兩季要把人體的陽氣養好， 才能有利於一年的健康。 初春陰寒時最為適宜。
材料：白蘿蔔500克、杞子20克、羊肉500克、生薑5片。
烹製：白蘿蔔刮皮， 切塊;杞子稍浸泡;羊肉洗淨， 切塊， 置有薑汁酒的沸水中稍滾片刻，
天麻白芍生蠔湯
功效：天麻白芍煲生蠔有滋陰益血、養肝補腎、祛風止顫的功效， 此湯可安神平肝潛陽。
材料：天麻20克、白芍10克(中藥店均有售)，
烹製：各物分別洗淨。 藥材、生蠔稍浸泡;西芹切段。 先把藥材下瓦煲， 加清水2000毫升(約10碗量)， 武火滾沸後改文火煲約1個半小時， 棄藥渣留藥液， 改為武火下生蠔， 再下西芹、鹽和油便可。 為3-4人用。
姬松茸猴頭菇豬展湯
功效：從現代營養學來看， 此湯富含多糖、多肽、蛋白質和維生素、礦物質等。 從中醫養生學來看， 此湯補而不燥， 常飲能明目， 健脾胃、滋陰養顏、潤肺養肝， 且清潤可口， 男女老少皆宜。
材料：姬松茸20克， 猴頭菇50克， 淮山、杞子各15克， 芡實30克， 豬展肉500克， 蜜棗3個， 生薑3片。
烹製：各物分別洗淨。 蜜棗去核;猴頭菇用溫水浸發， 再擠壓;淮山、杞子、芡實稍浸泡。 一起與豬斬肉、生薑下瓦煲， 加清水2500毫升(約10碗量)， 武火滾沸後改文火煲約2小時，
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