大人食欲不好怎麼辦呢？

每個人的身體情況都是不同的， 有些人對於飲食比較重視， 特別能吃東西， 而有些人因為自身的情況， 對於食物都沒有什麼興趣的， 每個人都會出現食欲不好的現象， 一些大人也是會出現這種情況的， 當大人食欲不好的時候， 該怎麼辦呢?吃什麼可以緩解呢?今天， 小編就和大家一起來分享下食欲不好吃什麼好。

步驟/方法

>01早餐多樣化。 早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些， 米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些， 保證營養全面而豐富。

>02夏季多吃鳳梨、蘿蔔等都能開胃， 而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。 在水果中， 鳳梨中的酶含量最高。 兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁， 既能借助豐富的酶來開胃， 又能補充維生素C， 對健康十分有益。

>03烏梅陳皮茶

材料：烏梅3克， 陳皮及砂仁各5克。

功效：烏梅可解熱生津，

>04足三裡穴

作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。

位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。

上面的文章給大家介紹了大人食欲不好怎麼辦。 希望對大家有所幫助， 在生活中不要過度的體力勞動或者是腦力勞動， 會引起胃壁的供血不足， 很容易導食欲不好的發生， 還有就是不要情緒緊張過度疲勞， 在當今這個快節奏的時代， 人們比較容易患上失眠， 焦慮等緊張情緒， 也是很容易導致胃內分泌酸干擾功能失調， 從而引起食欲不好。