如何讓臉變小變漂亮瘦臉瑜珈最快最有效

2016-02-25

如何讓臉變小變漂亮瘦臉瑜珈最快最有效

美女示範瘦臉瑜珈動作一：首先吸一口氣，嘴巴緊閉，鼓起腮幫，然後正常呼吸，這樣保持6秒左右，

會感覺面部肌膚最大限度的被拉伸了。

如何讓臉變小變漂亮瘦臉瑜珈最快最有效

美女示範瘦臉瑜珈動作二：接著我們放鬆嘴巴，將兩頰的肉肉都吸進去，最大限度的吸進去，也是保持住，然後正常呼吸6秒左右，這兩個動作為一組，可以幫助臉部迴圈，

促進代謝，燃燒臉部脂肪。

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美女示範瘦臉瑜珈動作三：早晚洗臉之後，在還沒用護膚品之前來拍拍臉，用手掌的力去拍，拍的啪啪響才可以哦，其實一點都不痛的，反而很舒服，這樣可以打散臉上的肌肉，

讓皮膚更加緊實，瘦下來之後皮膚也不會松垮。

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美女示範瘦臉瑜珈動作四：用食指和大拇指從下巴開始捏下顎骨，用力捏住三秒左右放開，用這種捏法向上移動，反復做幾組。

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美女示範瘦臉瑜珈動作五：洗臉之後手上擦上乳液做個瘦臉按摩，順便還能幫助護膚品吸收，兩手握拳，用四根手指的關節當按摩輪，從下往上推兩頰皮膚。

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美女示範瘦臉瑜珈動作六：接著我們要做的是刮痧，很多MM會擔心刮痧會讓臉上出現紅紅的或者紫色的痧，放心哦，排毒的經絡不是在臉上，所以不會有痕跡。首先把瘦臉精油滴在手上，一般只要8滴就可以了，搓熱後塗抹整個臉，順便按摩下臉。注意精油一定要選好的哦，

溫和又有效果的最好了！

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美女示範瘦臉瑜珈動作七：刮痧瘦臉的手法要注意，塗抹上精油之後，我們先從下巴開始刮，沿著下顎骨刮到耳朵根部，一直刮到皮膚發紅發熱為止，兩邊都要刮的哦！

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美女示範瘦臉瑜珈動作八：接著我們刮臉頰，從嘴角或者鼻翼開始刮，斜著向上刮，注意方向哦，兩邊都要刮到，一樣也是刮到發紅發熱，胖點的MM可以多刮一會哦，但是不要刮的太過，刮破皮了就不好了。

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美女示範瘦臉瑜珈動作九：容易遺忘的角落--額頭，很多人以為額頭是不需要刮的，錯哦！因為臉部經絡是一個整體，整個經絡暢通，臉才會瘦，額頭是從中間往兩邊刮，也是一樣的要刮到發紅發熱哦！

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美女示範瘦臉瑜珈動作十：最後我們要刮的是鼻子，鼻子是從上往下刮，刮鼻子的兩側就可以了，輕輕的刮哦，鼻子瘦了，臉就立體了，每天堅持這個瘦臉按摩法，一個月的時間，你就會發現你瘦了哦！瓜子臉離你不遠啦！

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