血脂高血稠怎麼辦？這些方法要記住！

很多中老年人都會有高血脂伴隨血稠的情況， 剛開始的時候可能感覺不到， 但這是非常大的健康隱患， 如果體檢被告知高血脂的話一定要儘快尋找正確的解決辦法， 避免帶來更壞的結果。

1、瞭解血脂稠的原因：

隨著年齡的增長， 父母年齡大了身體各系統功能開始慢慢衰退， 血液流動也會變慢， 生活水準提高經常大魚大肉， 營養過剩， 還有糖尿病等疾病也會引發， 血脂稠有出現頭暈， 大多不會有明顯症狀， 都是其他疾病檢查時發現了血脂高。

2、血脂稠潛在的危險：

年齡大了血脂稠同時血液流動變慢， 最擔心的就是堵， 血管堵了血液流動不通， 組織就會發生缺血壞死。 特別是影響重要臟器的功能， 堵到腎引起腎衰竭， 堵到心臟引發冠心病等， 一定要重視不能置之不理。

3、多吃降低血脂的食物：

我們要知道引發血脂高的食物有蛋黃、肝類、油類等高脂肪高膽固醇的食物要少吃， 多吃黑木耳、蘋果等可以減低血脂的蔬菜水果， 能食療就不吃藥， 是藥三分毒， 病從口入， 合理的飲食保養， 吃得健康遠離疾病。

4、血脂稠和胖瘦無關：

血脂高也與遺傳有關， 喝酒、失眠、過度勞累都會引起血脂過高， 血脂稠不在乎胖瘦， 瘦人也同樣會出現血脂稠的問題， 也應注意， 當然過於肥胖在醫學屬於肥胖症屬於疾病， 更容易出現高血壓、血脂稠等問題。

5、多運動多喝水， 睡眠好：

我們知道了引發血脂稠的原因就要對症下藥， 血液流動慢， 我們應該叮囑父母多運動， 促進血液迴圈增強機體免疫力，