經常發出這聲小心是疾病徵兆

在這裡提醒你， 一定要關注自身的頸椎健康。 頸椎摸上去很硬、很涼， 而且一轉就會嘎巴嘎巴響， 其實， 這就是因為我們身體的氣血供應不上， 骨頭在幹磨!

脖子為什麼一轉就響?

大家注意一個現象， 小孩子身體是軟軟的， 絕對不會出現脖子響的問題。 而現在， 很多人一活動身體， 就會出現關節響的情況， 包括肩關節、膝關節， 髖關節等， 就是我們身體的氣血供應不上， 導致我們身體在變硬， 關節在處於缺血狀態下的幹磨。

椎間盤的主要作用是緩衝

我們脊椎的骨頭和骨頭之間， 都有椎間盤。 椎間盤裡面80%都是水， 越是年輕裡面的水份含量就越高。 等人老了， 水分丟失了， 椎間盤就收縮了， 所以， 人老了， 身體就抽抽了， 就是這個道理。 而這裡說的水份， 也就是血液。

比如我們跳起來打球落下的時候， 地會對人體產生一個反作用力， 如果沒有這個椎間盤， 就成了骨頭之間衝撞了，

硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。 另外， 我們身體在彎曲的時候， 椎間盤的作用也是保護我們的骨頭在運動的時候不會受損。

明白了這個道理， 我們就不難理解脖子為什麼一轉， 裡面的骨頭就會嘎巴響了。 氣血雙虧的身體相當於車軸裡沒了油,很多人騎過自行車， 知道如果車軸裡缺油了， 會感覺怎樣?一定是騎著費勁， 一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活且有響動， 有點類似我們的脖子響。 只不過， 自行車軸轉動靠的是油， 而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。 當我們血氣雙虧的時候， 我們的骨關節之間的椎間盤， 沒有充足的氣血供應， 會形成幹磨的情況， 響動也就自然產生了。

骨關節為什麼會有病變?

1

生理結構

人的頸椎和腰椎特別容易出問題， 但胸椎卻好得多。 這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著， 形成了一種力的相互作用， 以確保我們的胸椎能夠保持中正。 但是， 頸椎和腰椎就不同了， 它們沒有肋骨牽拉固定著， 它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。

如果這些組織發生問題， 就會導致我們的頸腰椎出問題。

2

工作姿勢

當肌肉長期處於緊張狀態， 就會感覺肌肉酸痛。 正常情況下， 如果胳膊腿酸了， 我們活動一下， 這樣的現象會很快消失， 但是， 用電腦就不一樣了， 由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態， 這就好比溫水煮青蛙一樣， 等我們查覺的時候， 就已經晚了。 它造成的後果就是， 頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應， 就會慢慢形成鈣化， 兩側的牽拉受力開始不均勻， 久而久之， 椎間盤就會突出， 擠壓周圍的組織和神經， 頸腰椎病就會形成。

3

工作環境

如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重， 比如， 在地下室工作、在空調底過的情況下工作，

都會造成環境中的寒和濕進入到體內， 特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶， 會形成潛在的影響， 加重了病變部位的病情。

4

過食碳酸飲料

碳酸飲料會導致內脫鈣， 久而久之， 我們的骨頭變會得非常的疏鬆， 那個時候， 就不單純是骨頭響的問題了， 而且還很容易導致骨折。

如何解決一轉就響的問題?

其實脖子響還好， 如果你的膝關節再響， 可就麻煩大了。 你將手放在膝蓋上， 然後將腳離地， 前後擺動小腿， 如果當你感覺膝關節裡也有響動， 那麼就可以肯定地說， 你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。

為什麼說膝蓋響問題嚴重了呢?

在中醫裡， 膝為筋之府， 而肝主筋， 又是藏血的。 只有當肝血不足的時候，

才會導致上述情況的發生。 肝腎同源， 肝血虧， 必然也就腎虛。 這種人， 如果下樓梯、下山， 在膝關節受力， 需要大量的血液供應的時候， 血一時供應不上， 就會感覺膝蓋兩側痛， 尤其是外側痛。

該如何調理?

1、多多活動

天天以電腦為伴的朋友， 用一會兒電腦， 就要起來活動一下， 同時活動一下脖子， 但千萬不要做360度的圓周運動， 只作90度向左轉， 向90度的向右轉的動作， 以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內， 都能夠得到均衡的牽拉， 以改善局部供血。 而且切記動作要緩慢。

2、不要讓頸部受涼

尤其是不要讓頸椎吹到冷風。 頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內， 而加重頸部韌帶的鈣化。

3、杜絕可樂

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入， 因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

4、打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液迴圈，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

5、找一個好的中醫做朋友

經常調理身體，保持陰陽平衡目前沒有一種醫學手段能比中醫更重視整體的調治，陰陽的平衡，當身體的機能遭受破壞時，無論是功能性的還是器質性的，不要忽視中醫藥的調理作用，傳動的中醫護佑中華民族繁衍五千多年，足見其偉大之處。形與神俱，永葆生命活力。

“滾一滾、滾出好脊椎”

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎!每天勤快108下不用快慢慢做，矯正脊椎自己來!

因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

4、打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液迴圈，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

5、找一個好的中醫做朋友

經常調理身體，保持陰陽平衡目前沒有一種醫學手段能比中醫更重視整體的調治，陰陽的平衡，當身體的機能遭受破壞時，無論是功能性的還是器質性的，不要忽視中醫藥的調理作用，傳動的中醫護佑中華民族繁衍五千多年，足見其偉大之處。形與神俱，永葆生命活力。

“滾一滾、滾出好脊椎”

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎!每天勤快108下不用快慢慢做，矯正脊椎自己來!