保健品能不能空腹吃呢

我們生活中有很多保健品， 但是很多保健品是不能在空腹的時候吃的， 如果空腹的時候吃了這些保健品的話， 那麼得不到效果好不說， 更重要的是這樣下來會對身體造成一些很大的傷害， 所以說很多人特別的重視這點， 想要徹底的將這些保健品找出來， 好及時做好預防， 減少對身體的傷害， 那麼保健品不能空腹吃的有哪些呢?

1、茶

專家稱， 空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

2、糖

專家表示， 糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。

3、優酪乳

空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱，

4、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

5、白薯

白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。

這些保健品在空腹的時候都是不能吃的， 大家一定要慎重的面對， 雖然說這些知識食物， 但是在日常生活中有保健的好處， 所以說這些保健品就不要在空腹的時候吃， 至於為什麼不能空腹吃， 上面我們介紹得很清楚了， 大家一定要時刻的保持警惕， 避免對自己的身體帶來傷害。