孕婦怎么保養皮膚 保證充足的睡眠

導讀：孕婦怎么保養皮膚?有些孕媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙， 面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。 那么， 孕婦怎么保養皮膚呢?下面四季養生網小編為您介紹， 孕婦怎么保養皮膚。

孕婦怎么保養皮膚：

1. 孕婦此時應多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

2.保證充足的睡眠， 對皮膚進行適當的按摩。

3.不宜濃妝艷抹， 不宜頻繁更換化妝品的品牌， 更不應選用那些劣質的化妝品。

4.炎熱的夏季里， 為避免陽光對皮膚的直射， 應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。

5.為減少腹部妊娠紋出現的可能， 懷孕前應注意適當的鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕后， 注意適當控制體重增長的速度。 66、懷孕應該注意保證良好的心情和保證充足的睡眠， 對皮膚進行適當的按摩。