生氣對女性的八大傷害

生活節奏越來越快、壓力越來越大， 這使得很多看上去溫柔如水的女性成為一點就著的“炸藥包”。 現代女性脾氣越來越大， 生氣成了家常便飯， 殊不知， 生氣可以讓女人變醜、加速衰老， 並會導致各種疾病。

中醫科學院內科主任醫師指出， 生氣會導致女性內分泌系統紊亂， 身體合成更多的皮質醇， 這種物質如果在體內積累過多， 就會影響免疫細胞功能的正常運轉， 降低抵抗力， 進而引發疾病。 具體地說， 生氣對女性有8大危害。

1. 色斑沉著：生氣時， 大腦血液中增加的毒素， 會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

2.月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題， 甚至出現閉經或更年期提早到來。

3.傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。

4.出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，

5. 加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。

6.胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量， 蠕動減慢， 嚴重時會引起胃潰瘍。

7.造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8.損傷免疫系統：生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。

生氣時該怎麼緩解呢?武警總醫院心理諮詢師史宇指出， 生氣之前先思索一下“此氣到底該不該生”， 很多小事就自然可以化解;然後站在別人的角度考慮一下， 或許能看到問題另一面;最後就是要找一種適合自己的疏解方法， 不論是唱歌、散步、聊天還是吃東西， 儘快將排解情緒。 即便生氣， 也要限定一個時間， 比如不超過3分鐘。