脖子很痛怎麼辦才好

相信很多人都出現過脖子痛的症狀吧！我們在日常的生活中， 很容易就出現一些異常的情況， 比如落枕， 頸椎病等， 都會引起脖子痛， 脖子痛會給我們的生活帶來很多的影響， 不僅會影響到我們的工作， 還會影響到我們的健康， 給我們帶來很多的不便， 那麼， 脖子很痛怎麼辦才好呢？

可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）， 醫院用藥可選用：血管擴張劑及中草藥等， 對症狀的緩解有一定的效果。 按摩治療將左手或右手中、食、無名指併攏， 在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處）， 由輕到重按揉5分鐘左右。 可左右手交替進行。 用小魚際由肩頸部從上到下， 從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間， 指掌關節後5分處）， 待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，

睡覺時不可俯著睡， 枕頭不可以過高， 過硬或過平。 避免和減少急性損傷， 如避免抬重物， 不要緊急刹車等。 防風寒， 潮濕， 避免午夜， 淩晨洗澡或受風寒吹襲， 風寒使局部血管收縮， 血流降低， 有礙組織的代謝和廢物清除， 潮濕阻礙皮膚蒸發。 積極治療局部感染和其他疾病、改正不良姿勢， 減少勞損， 每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動， 以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生， 最重要的是， 要改善坐姿， 埋頭苦幹時， 也可間斷地做肩頸部的運動。 調節生活工作習慣， 每伏案工作1小時， 起身活動5分鐘， 或自己按摩放鬆， 避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處於緊張狀態，

脖子疼痛會給我們的生活帶來很多的影響， 特別是我們的工作， 難免會低頭， 仰頭 難免會牽扯到我們的脖子， 所以， 我們一定要知道脖子很痛怎麼辦才好？如果出現了脖子疼痛的症狀， 一定要及時的到醫院去檢查治療， 希望早日康復！