半月板滑膜炎怎麼辦呢

雖然滑膜炎在生活中並不多見， 一旦患上此病就會嚴重危害我們的身心健康。 其中膝蓋部位易患上滑膜炎。 很多人由於對膝蓋滑膜炎的症狀不是很瞭解， 這就導致即使患上了此病， 我們也不能第一時間發現而導致錯失最佳治療時間， 那麼膝蓋半月板滑膜炎怎麼辦呢？下面就一起來看下吧！

1、點壓六穴：站立或者平坐在床上， 雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。 搓熱雙手， 用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位， 力度要由輕入重， 至相應穴位有麻痛感為好。 6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。 每處穴位點壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上， 雙腿平放或者自然彎曲。 搓熱雙手， 把患有滑膜炎的腿放平， 雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按， 力度由輕開始慢慢加重。 做此步驟時意念集中在手推過的部位， 意念氣血被手推向了膝蓋部位。

3、按壓膝部：平坐在床上， 患病腿平放或者自然彎曲。 搓熱雙手， 雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊， 右手在膝蓋右邊)1分鐘， 然後上下按壓(一隻手在膝蓋上部， 另一隻手在膝蓋下部)1分鐘， 接著全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。 做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。 注意：按壓時要用手掌心使勁， 類似揉面那種力道。

以上介紹了一些關於膝蓋半月板滑膜炎的問題， 如果是因為嚴重損傷而造成的滑膜缺損， 這種情況其癒合的比較快， 同時儘量少運動， 多休息。 少吃辛辣、刺激的食物。 也可以做一些股四頭肌的運動， 防止肌肉萎縮。 注意控制飲食量。