怎么一到晚上鼻子就堵

晚上睡覺的過程中保持呼吸的通暢非常有必要， 因為這樣才能夠讓一個人維持良好的睡眠， 而如果鼻子呼吸不通暢的話， 對一個人的睡眠質量會造成很大的影響。 但是鼻塞這種問題在人們的身體上也時常發生， 只不過對于不同的人來說， 發生鼻塞的原因都存在著差異， 那么為什么有的患者一到晚上鼻子就堵呢?

有很多鼻炎朋友一到晚上鼻子都堵的厲害， 白天就沒什么事。 鼻塞的時候晚上睡覺是最痛苦的， 那么， 一到晚上鼻子就堵怎么辦呢?今天就跟大家分享一下這4個小方法。

一到晚上鼻子就堵怎么辦?

1、滴橘子皮汁。 大家可以在睡覺前剝一個橘子， 把橘子皮擠出汁滴入鼻子里， 鼻子就會很快通氣了。 在睡覺的時候可以在鼻子上放一兩塊橘子皮， 這樣會緩解鼻子的堵塞情況。 這種方法既省錢又有效， 對鼻子的傷害也是比較的。

2、生吞芥末。 家里有芥末的人， 在遇到堵塞的情況下可以生吞一口， 記住要便吞邊深呼吸， 這樣的話， 對緩解鼻塞也是有一定的效果的。

3、夾鼻法。 假如右側的鼻子堵了， 身體就靠左睡， 并且用兩個手指夾著鼻子的迎香穴， 按揉兩側兩到三分鐘， 很快鼻子就會通了。 這種方法簡單有效， 不想麻煩的人可以采用這種方法， 不過不要按壓過度和次數太多， 不然會對鼻子造成其他的傷害， 要適度的按摩。

4、毛巾熱敷。 生活中還可以用加熱的毛巾敷鼻子， 敷三到四分鐘左右， 鼻塞的情況就會得到很好的緩解。