8款美味滋補湯巧妙趕走乾燥

冬天一過， 春季正式到來， MM們別只注重買昂貴的化妝品來保養自己， 其實女人要想臉色好、紅潤健康， 從內而外的調養才是最重要的。

1、蟹味菇玉米排骨湯

原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。

做法：排骨用開水煮一下（去血水）， 過冷水；玉米洗淨切段， 蟹味菇洗淨， 排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中， 大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。 再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮半個小時。 最後加入小油菜煮兩分鐘， 調入少許鹽即可。

功效：滋補秋躁， 潤肺養顏。

2、羅漢果白菜幹湯

原料：羅漢果、白菜幹、瘦肉。

做法：清水將羅漢果、白菜乾洗淨，

功效：養陰清肺、潤燥化痰。

3、木瓜花生排骨湯

原料：木瓜、花生、排骨、蜜棗、生薑。

做法：排骨用開水煮一下（去血水）， 過冷水；木瓜切塊， 花生蜜棗洗淨， 排骨花生蜜棗一起放入煲中， 大火煲開15分鐘， 小火2小時， 放入木瓜煲30分鐘。

功效：清熱潤燥、美容。

4、百合蜜棗豬肺湯

原料：豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。

做法：豬肺洗淨切件， 杏仁、百合、蜜棗洗淨， 所有材料一起放入煲中， 武火煲開， 文火3小時。

功效：滋陰潤肺、止咳化痰、乾燥天氣最適宜。

5、魚頭川芎湯

原料：川芎、鱅魚頭， 瘦肉、白芷、白芍、圓肉。

做法：魚頭切開洗淨淤血， 所有洗淨材料一起放入煲中， 大火煲開， 小火2小時。

功效：祛頭風、用腦過度。

6、鯉魚烏豆湯

原料：鯉魚一條約、烏豆、紅棗、陳皮。

做法：魚洗淨瀝幹水， 稍煎香；烏豆用鍋爆炒過即倒清水， 鏟起置清水中洗淨撈起豆衣不要， 紅棗去核洗淨， 陳皮浸軟刮瓢洗淨， 先清水滾開放入所有材料煲開後， 慢火煲約3小時即可。

功效：溫腎， 補中益氣。

7、青紅蘿蔔豬舌湯

原料：豬舌一條約、青蘿蔔、紅蘿蔔、蜜棗、陳皮。

做法：豬舌用開水燙過， 刮去舌苔洗淨， 青、紅蘿蔔去皮洗淨切角塊， 陳皮浸軟刮瓢洗淨， 先清水滾開放入青、紅蘿蔔、陳皮、蜜棗煲1小時， 加入豬舌再煲至豬舌夠稔為止調味。

功效：秋冬季節合時湯水。

8、五味子人參豬腦湯

原料：豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑。

做法：將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨， 一起放進燉盅內，

功效：養陰滋補。