男性戒煙三大技巧 先扔掉打火機

戒煙的方法一、扔掉吸煙用具

諸如打火機、煙灰缸， 香煙， 減少你的“條件反射”。 餐後喝水、吃水果或散步， 擺脫飯後一支煙的想法。 在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

戒煙的方法治二、加強戒煙意識

明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣， 戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。 要有這種意識， 即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

戒煙的方法三、消除緊張情緒

緊張的工作狀況會讓你想吸煙。 那麼， 從現在起拿走您身邊的吸煙用具， 改變工作環境和工作程式。 改放一些無糖口香糖，

生活中戒煙的方法有很多， 以上就是能讓男人戒煙的方法， 非常的有效果， 但是需要男人堅持， 我們知道吸煙對身體的危害非常的大， 男人又非常的在乎自己的身體健康， 所以戒煙是非常的有必要的。