枸杞能減肥嗎

科技在發展， 人們的健康意識也在提高， 很多人都知道肥胖的危害， 肥胖是很多疾病的誘因， 像高血脂癥、高血壓等等。 隨著生活水平的提高， 人們從解決溫飽問題步入小康， 肥胖正在一步一步的危害中國人民的健康。 當下中國可以說是全民減肥， 很多人都把減肥當做大事來抓。

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大家中間流行著很多的減肥方法。 運動減肥。 每天快步走上一個小時就可以減肥， 吃減肥藥。 控制飲食， 多吃黃瓜、酸奶。 還有人說什么減肥也不如枸杞減肥快， 我們來看一下枸杞能減肥嗎

專家說法：枸杞中含有極為豐富的營養成分， 并含有活性成分枸杞多糖。 這種成分能調節人體的免疫功能， 抗衰老、防腫瘤， 也能有效降低血脂和血糖。 腦力勞動者經常食用枸杞， 能改善精力， 提高對多種疾病的抵抗力， 預防多種慢性疾病。 枸杞不妨每天吃 由于枸杞安全性高，

可以每天少量食用而無妨礙。 如放在粥、湯和茶中均可發揮效果。 枸杞具有減肥效果 最近一項研究證明， 枸杞可以調節人體能量代謝， 對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。 每天用餐前喝枸杞茶， 有利于減少身體脂肪含量， 對女性十分有益。 枸杞子保存宜干燥、通風， 忌高溫， 防蟲蛀。 用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮， 外觀鮮紅， 選購時應注意不可單純注重外表。 一般應以少量長期服用為佳， 不可頓服過量。

飯后吃枸杞還可以激活腸胃的消化酶， 于是就加速腸胃蠕動， 于是就減掉贅肉了哦。 枸杞確實有減肥的作用。 減肥還要配合多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作， 另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。

吃零食只會讓你更加肥胖的。