孕婦長斑吃什麼食物好呢？

懷孕已經三個月了， 最近發現臉上有斑點出現， 感覺特別的難看， 懷孕了又不能吃什麼去斑的藥物， 孕婦長斑吃什麼東西比較好呢？

孕婦長斑的話通常跟內分泌， 環境， 心理等因素造成的， 需要注意日常飲食， 多吃一些預防斑以及祛斑的食物， 多吃一些胡蘿蔔， 白蘿蔔， 生菜， 白菜， 牛奶， 雞蛋等食物， 這些食物營養價值高， 會對斑點有淡化的作用， 每天可以喝點枸杞煮的水， 能調理氣血的效果， 不要經常在強光下呆時間太長， 強光對皮膚的危害是特別大的。 注意皮膚表面的清潔， 不要用任何化妝品了。