女人腿抽筋是怎麼回事？
如果一個人有過抽筋經歷的話， 平時一定要做好相關預防措施， 比如要通過飲食補充足夠的鈣元素， 另外在氣溫下降的時候要注意保暖， 在運動之前一定要做足熱身準備等等， 如果抽筋比較頻繁的話， 最好要及時找到原因， 針對具體的原因進行治療， 那麼導致女人抽筋的原因有哪些呢？
女人腿抽筋是怎麼回事？
1、身體缺鈣
身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個重要原因。 當體內發生低血鈣時， 神經肌肉接頭的興奮閾值降低， 低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮， 因而極易產生異常的收縮， 引起小腿抽筋。
在平時的飲食中一定要注意營養均衡， 礦物質的攝入不能少。 如果是嚴重缺鈣的還應該考慮服用鈣片進行補鈣。
2、出汗過多
身體出汗過多的時候， 身體中水分和鹽分都會大量流失， 如果不進行及時補充的話， 體內會缺乏大量的電解質，
3、肌肉過勞
白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞， 夜間肌肉緊張的狀態未得到改善， 過多的代謝產物未能及時代謝掉， 它的刺激可以引起抽筋。
如果是進行劇烈的運動而導致肌肉過度疲勞也可能導致腳抽筋。 特別是要參加運動的人， 一定要注意在運動前進行充分的熱身， 運動時出現了腳抽筋要立即處理， 待肌肉痙攣緩解之後要休息。
4、疾病影響
身體如果是患上某些疾病也可能導致經常性的莫名腳抽筋。 常見的病症有心臟病、動脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。 這些疾病可能影響血液的供應或者是影響脊髓神經出現病變。
如果經常性腳抽筋一定要去醫院進行檢查以免延誤病情。
5、溫度突變
溫度突然的變化也可能導致腳抽筋， 特別是突然變冷的時候， 因為溫度突然變冷， 肌肉對於溫度的感知出現收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。
6、睡覺姿勢
睡覺姿勢不對很容易導致晚上睡覺時出現腳抽筋。
①睡眠姿勢不對， 導致腿部血流受阻， 引起腳部肌肉痙攣。
②因為睡眠姿勢不對， 導致腳部某些肌肉處於絕對的放鬆狀態， 也可能導致腳抽筋。
7、過度緊張
情緒過度緊張也可能導致腳抽筋。
8、迴圈不良
腳部如果出現血液迴圈不良， 很容易導致周邊血管病變或者是導致腳部靜脈曲張。 靜脈曲張可能引起腳部經常酸痛、抽筋。 這個時候需要到醫院接受相關治療。
